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运动能降低偏高的血压

作者:    发布时间:2009-08-24 14:07:25    

 

高血压病的发病原因目前尚不十分清楚,但可以肯定是由多种因素综合作用的结果,所以,控制高血压应从多方面入手。近年来,随着对运动疗法研究的逐渐深入,其有益的作用已引起了大家的高度重视。

  有人会有疑问,运动对控制高血压真的有效吗?答案是肯定的。曾经有一项实验:让轻度高血压患者和正常人,在两天内分别以轻度和中等强度踏车运动30分钟,第三天测量血压的变化,并与进行日常生活活动的人对照,加上在三天内相同时间动态监测血压的变化。结果发现,运动可以有效地降低轻度高血压患者的血压。目前,多数专家对适当的运动训练能够降低高血压患者的血压这一结论已持肯定意见。


 

Tag:动能 血压
        

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