牙齿保健小常识

　●防治牙病从刷牙做起

　　刷牙要走三部曲，每顿饭后都应
刷牙，每次时间保证3分钟，可以按照
上左、上中、上右、下左、下中、下
右的顺序依次刷，每个部位保证半分
钟，这样就不易导致遗漏。如果没有
牙膏，干刷也一样。正确护牙三部曲
包括：刷牙、牙线、漱口水。此外，
为保证牙齿美观健康，应从儿童期开始检查，防止牙列不齐，尽量少拔牙，再好的烤瓷牙功能也不及原牙。

　　●牙龈出血如何防治？

　　造成牙龈出血的原因很多，可分为两大类：即局部因素和全身因素。牙龈出
血多由局部因素所引起。比如口腔不洁，牙齿周围存在牙垢和牙结石等。牙垢是
软的，牙结石是硬的，都是不应有的污物。由于牙龈不断受到牙垢和牙结石的刺
激，加之口腔中有很多细菌，产生的各种有害物质，会导致牙龈发炎和刷牙时出
血。由这类因素所引起的出血，应由医生用专门器械将牙垢和牙石除去，再涂布
一些药物，出血现象会很快好转。维生素C缺乏的患者；血小板减少的患者也易牙
龈出血。

　　●如何防治牙周炎？

　　牙周炎是发生在牙齿支持组织(牙龈、牙周膜、牙槽骨)的一种慢性、破坏性
疾病，是最常见的口腔疾病之一。自从有了人类，牙周炎就成为影响口腔健康的
主要疾病。在我国，成年人发病率高达70%以上，是丧失咀嚼器官功能的主要原
因。

　　口腔卫生不良、牙菌斑形成，是导致牙周炎的重要因素。牙菌斑是形成牙石
的母体，细菌的破坏和牙石的机械性刺激，以及身体抵抗力下降，均可使牙龈发
炎、出血、化脓、口臭、牙龈萎缩、牙槽骨吸收致使牙齿移位、松动脱落。

　　牙周炎有时可引起牙髓炎，导致剧烈牙痛。牙齿松动使咀嚼食物的功能下
降，加重胃肠负担、引起胃肠疾病。牙龈肿胀、溢脓可能作为感染病灶，引起诸
如关节炎、心脑血管等全身疾病，并会使糖尿病加重，孕妇可造成早产或出生低
体重儿。牙周炎发展到一定程度，会引起牙齿丧失部分甚至全部咀嚼功能。

　　治疗方法：

1、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、漱口。

　　2、定期做口腔保健检查。每半年至一年洗一次牙，保持健康的牙龈和稳固的
牙齿，有效预防牙周炎。

　　3、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合
牙、牙周炎治疗与正畸治疗。

　　4、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖
尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

　　5、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维
多的食物，戒烟戒酒。