炎夏“对症”预防高温病

　　　连日高温，让不少人感觉不适，
也引发了各种“高温病”。据市急救
中心有关统计，每年7月~9月是全年疾
病的最高峰期，中暑、空调病、心脑
血管疾病、肠炎等疾病高发，严重的
甚至夺走了一些患者的生命。因此，
学习一些“高温病”的预防措施和简
单的急救办法，十分重要。为此，本
报请来了市急救中心王国文和张宁两
位医师，谈谈如何预防一些夏季易发的常见病，在常见病发生后又该如何紧急处理。

　　一小时上百急救电话

　　据市急救中心王国文医师介绍，近几天来，宁波的最高气温都维持在35℃以
上，酷暑让空调病、中暑、心脑血管疾病、肠炎等疾病处于高发状态。以6月27日
为例，市120急救中心2小时内就接到了呼救电话200多次，急救出诊20多次，救治
伤病员20多名。王医师说，高温季节还刚刚开始，随着酷热天气的持续，市民应
更加注意防范各类疾病。

　　王国文医师还告诉记者，由于气温高，人们的情绪变得比较急躁，吵架斗殴
者也比平时明显增加。在120急救中心的出诊记录里，因打架斗殴等致伤者的数量
占了较大的比例。另外，随着暑假的到来，溺水、烫伤、触电、摔伤等意外事件
的发生率也会大幅上升，特别是外来务工者的子女，因为父母疏于看管，容易发
生溺水、触电等意外事件，须格外注意。

　　应对高温的健康处方

　　炎夏首要预防中暑

　　王国文医师告诉记者，易中暑人群除了老人、儿童外，还包括上班族、驾车
族。

　　中暑的主要症状表现为：轻者可出现头昏、头痛、恶心、口渴，大汗，全身
疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到38℃以上，或出现面色苍白、四肢湿
冷、血压下降、脉搏增快的虚脱表现；重者表现高热(体温超过41℃)、无汗、意
识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺
水肿、脑水肿等。

　　一旦有人发生中暑，应立即将病人抬到阴凉通风处安静休息，补充大量含盐
的清凉饮料，或静脉滴注葡萄糖生理盐水，如病人中暑倒地，还应按压“人中
穴”；体温升高者给予物理降温，凉水擦浴，头部、腋窝、腹股沟放置冰袋等，
同时按摩四肢皮肤，加速血液循环，促进病人恢复。如果出现有心力衰竭、呼吸
困难、皮下出血、全身皮肤发黄、昏迷者，要及时送往附近医院进行救治，不能
耽误。

　　夏天如何预防中暑？王国文医师介绍了几条措施。

　　适当运动：最好选择在清晨或傍晚较凉爽时进行运动，时间以半小时为宜。
当运动出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤。而当气温达到35℃以上，要
停止运动，以静制动，并保持充足的饮水。同时，应随身携带一些人丹、风油精
等常规的防暑药物。

　　及时补充水分：夏季饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻食品。经常食用
冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑
食物。每天经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水。喝盐水时，要少量多
次地喝，才能起到预防中暑的作用。

　　空调温度别调得太低：使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调
温度，应控制在与室外温差5℃~10℃之间，室内外温差太大反而容易中暑、感
冒。

　　合理睡眠：合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗
力。

　　“伏天病”的预防处方

　　市急救中心张宁医师介绍，闷热潮湿的天气会使人倍感不适，一些“伏天
病”不可不防。

　　皮肤病爱作怪

　　伏天湿度大，人体汗液排泄不畅，容易出现瘙痒感。真菌繁殖能力增强，以
致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者病情加重，尤以脚癣最明显。

　　预防处方：增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣
物，少吃刺激性食物。可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状
严重者使用干燥收敛的药物，如用3%的硼酸擦洗、浸泡等。

　　提防“热射病”

　　在高温高湿天气下，体内热量散发不畅，引发“热射病”。症状是出现局部
痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭。

　　预防处方：调整作息时间，尤其是老年人和孩子要多休息；适当喝盐开水，
多吃瓜果蔬菜。

　　脑血管病易发作

　　闷热潮湿的天气还会引发突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管疾病。

　　预防处方：老年人特别是患有心血管病的中老年人，最好减少使用空调的时
间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻
木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，一定要速去
医院求诊。

　　腹泻易发对症下药

　　天气炎热，人们猛吃冷饮，消化道疾病患者增加许多。王国文医师介绍，一
般每日大便3次以上，并且是稀便就称之为腹泻。但引起腹泻的原因多种多样，需
要针对病因采取相应的措施。有几种腹泻应引起特别注意：

　　不洁食物引起腹泻

　　病因：人体摄入被大肠杆菌等致病菌污染变质的食物。

　　症状：粪便稀软或呈水样，排出量大，每日数次甚至十数次。患者常伴有恶
心、呕吐、左下腹痛等症状。

　　防治：在医生的指导下服用抗肠道感染的药物。避免食用过期或变质食物，
养成良好的饭前便后洗手的习惯。

　　受冷引起腹泻

　　病因：食入过多冷饮冷食，在空调房穿露脐装，或在健身运动后洗冷水澡等
都容易引起腹泻。

　　症状：有脐周疼痛、肠鸣，排出稀水样黄便。多数患者排出几次后可自愈，
也有多达十来次的。

　　防治：预防的关键是注意腹部保暖，进食冰箱冷食要有节制。腹泻疼痛厉害
时可以用些解痉药或收敛药缓解。如水泻次数较多，可以口服补液，以补充水、
盐。不必使用抗生素。

　　专家在线

　　老人防范病情加重

　　网友一帆风顺：我爷爷这两天身体状况十分不好，经常头晕脑涨，可到医院
又查不出什么毛病，医生说要注意休息。是不是和天气有关系呀？

　　在线医师：有一定的关系。最近宁波持续高温，很多人休息不好以致身体处
于疲劳状态，尤其是有高血压、糖尿病、脑中风等疾病的老人，更易加重疾病。

　　网友一帆风顺：是否有行之有效的防范措施？万一出现特殊情况又该如何应
对？

　　在线医师：你的爷爷只要遵医嘱，好好休息，该用药就用药，应该不会有什
么大的问题。如果真的出现特殊情况，也不用紧张，及时拨打120，我们会随时为
你提供服务。

　　高温时间不要出门

　　网友风雨同舟：天气越来越热，我的体质又不是太好，每天要顶着烈日去上
班，真担心发生意外。请问专家有没有良方可以避免被热浪击倒？若是真的热晕
了又该怎么办呀？

　　在线医师：天气炎热的确对人的体质是一个考验。若是在烈日下长时间暴晒
或长途跋涉，或在高温车间里劳动，以及在闷热的公共场所内等原因，很容易引
起中暑。因此高温期间特别是10点至16点之间，市民最好不要在烈日下行走，并
要多注意休息。轻度中暑病人要及时转入阴凉的地方，饮用含食盐的清凉饮料，
还可在额头涂抹清凉油、风油精等，或内服藿香正气水、人丹、十滴水等。如果
症状严重要及时送医院救治。

　　冷藏食物注意少吃

　　网友4356789：这些天一直肚子不舒服，还经常性地腹泻，也不知道什么原
因？是不是跟天气有关或者饮食有问题。可是这些天也没有吃什么不干净的食物
呀？

　　在线医师：你这样的情况有可能是进食了冰箱内不洁食物。对冰箱性肠胃炎
我们不可掉以轻心，放入冰箱内的水果储藏以不超过两天为宜。从冰箱里取出的
各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用。老年人、小孩及胃病患者，
少吃或不吃冰镇食品。

　　网友4356789：经你这么一提醒我倒是想起来了，这些天的确因为天气太热，
每天饮食的基本都是冷藏食物，而且是越冰冻越好。看来今后还真的要注意一下
了。谢谢专家指点。

　　夏季备些常用药品

　　网友6785432：天气开始热起来了，经常从报上看到许多人被热倒的消息，我
的身体也不是很好，请问专家夏天应该备一些什么样的常用药品？

　　在线医师：对于防中暑，藿香正气液(水、丸、胶囊)，这四种剂型的作用及
药理基本相同。主要有祛暑解毒、化湿和中之功效。临床凡有外感风寒、内伤湿
滞表现为感冒、呕吐、泄泻的患者，均可使用。十滴水有祛暑散寒、健胃之功
效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高
温环境下工作者，可用此药预防中暑。人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是
夏日常用防暑成药，主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐腹痛腹
泻)、夏季感冒与水土不服等。暑症片具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功
效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药，孕妇忌用。另外，夏桑菊颗
粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏
日感冒、中暑等，均有良好作用。这些中成药平时在家里都可备一些，已防必要
时能派上用场。

　　游泳避暑也要防病

　　网友416493875：我每年夏天都比较喜欢游泳，可是又担心在泳池里染病，该
如何应对呢？

　　在线医师：游泳是炎炎夏季最好的运动，泳客要谨防三类疾病侵袭。一是红
眼病。医学上称为“急性结膜炎”，它有很强的传染性。二是外耳道感染。游泳
时如果没有注意将进入耳道的水及时清除，很容易引发外耳道感染和中耳炎，严
重的会导致耳道流脓，听力下降。为防止耳道进水，可以佩戴耳塞进行防护，也
可在游泳前在外耳道滴1%的酚甘油2至3滴，以避免耳道进水。三是阴道炎。在公
共泳池游泳可以间接传染阴道炎，许多女性都是在游泳后出现阴道瘙痒症状的。
因此，游泳后一定要用清水将身上洗净，不要用公共的浴巾、泳衣，也不要随便
乱坐，避免交叉感染。