男人不健康的生活方式 何去何从自己选择

　这是一个年轻的成功男士的聚
会。在谈完生意谈完妻子女友之后，
开始谈论己的身体状况。32岁的那一
位有脂肪肝，34岁的那位高血脂，刚
刚30岁的那位血液粘稠……一不留神
间，啤酒肚长上了，肝也出现问题，
缺少锻炼的身体有了心血管疾病，天
天开车上下班坐电梯上下楼的腿偶尔
爬几层楼就开始气喘，颈椎和肩也开
始发痛，种种亚健康症状出现……在一家单位的例行体检报告中有这样的总结：从体检表中发现35～45岁之间
的员工过早出现心电图不正常，脂肪肝并伴有肝功不正常。另有一部分人血糖过
高，甚至出现了高血压、糖尿病等。

著名健康教育家李桢博士指出，诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏
着危险。越来越多的资料表明，各种慢性非传染性疾病正在侵扰年轻男士。由于
这些病大多是由不良的生活方式造成的，所以，又称生活方式病。男人的不健康
生活方式是导致这种病的最主要原因。

那么，究竟哪些生活方式是不良之列？记者走访了中国健康教育协会刘立教
授。据刘教授介绍，吸烟、少动、膳食不平衡、酗酒、生活不规律等是导致生活
方式病的罪魁。

不规律的生活，繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回
家时间。并且，对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以
他们中的许多人更愿意在酒吧或是恋歌房里度过夜晚的时间。既然晚归是常事，
保障充足的睡眠就是一件不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟
有规律地运行。人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈了一大步。