医学专家解疑 老年人腿抽筋并非都是缺钙

　　王大爷今年63岁，近一段时间他
夜间睡觉时小腿常常抽筋，非常难
受，有人说他是缺钙，于是他就吃了
很多钙片，可是没有效果。到医院一
检查，医生告诉王大爷说，光补钙是
不行的，还要改善血液的循环。这是
怎么回事呢？医生做出了如下的解
释。

　　不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻，搞得整夜不得安宁。通常，人们习
惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿
抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。

　　小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”，老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿
部血液供应障碍有关。动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被
血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽
筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化
及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间
也会逐渐延长。

　　由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现骨质疏松，补钙是很有
必要的。但老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋，光靠补钙是不
行的，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善血液循环才能有效地补钙。
在医生指导下服用维生素E、川芎等药可以起到积极的治疗效果，同时还需积极防
治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。

　　在此提醒容易腿抽筋的老年人，平时坚持服药治疗是非常重要的，在此基础
上还需要注意休息和在睡眠中使腿部保暖的问题，要穿适当的衣物、盖好被子使
腿部处于温暖中。平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进
局部血液循环。合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼
类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的问题。

　　王建伟