吃荔枝每天以5到10枚为宜最好搭配绿豆汤

作者: 发布时间:2009-08-27 17:22:02

　　6月是荔枝大量上市的时节。然
而，专家提醒，荔枝虽好但不可多
食。

　　湖北省中医院的冯汉鸽主任药师
提醒市民，荔枝属于温性水果，会加
重人体内的虚火，过量食用荔枝不但
会引发扁桃体发炎、咽喉肿痛、头
疼、发热、腹痛腹泻等症状，严重的
还会引起糖尿病复发、阵发性抽搐、血压下降等。他建议不要空腹食用荔枝，成人食用荔枝每天以5到10枚为宜。在吃
荔枝前后喝些盐水或凉茶、绿豆汤、冬瓜水、生地汤等，可以预防“上火”。

另外，荔枝是一种含糖非常高的水果，除了含有66％的天然葡萄糖之外，还
有蔗糖、柠檬酸等成分，多吃会使果糖充盈在血液中，大量的果糖会刺激体内分
泌大量胰岛素，胰岛素可降低血糖浓度，可能导致低血糖的产生。“低血糖症”
表现为轻则恶心、乏力，重则头晕。

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