“紧张”可能是低血糖惹祸

　最近，李小姐感到很麻烦。她今
年才28岁，就已经是一家大公司的总
经理助理。可不知从什么时候起，李
小姐每隔几天就会有一阵莫名其妙的
“紧张”———冒冷汗、手脚发抖、
面色发白、心慌。虽然这些症状一会
儿就自然消失了，但要命的是，这些
“紧张”的症状早不出现晚不出现，
偏偏出现在上午9、10点钟。这时候，
她不是在向总经理汇报工作，就是在聆听总经理的指示，要不就是在主持会议，弄得别人对她的能力产生了质疑。

令人奇怪的是，在其他时间汇报工作或主持会议，她却一点也不紧张。而只
要在这个时间段，她即使一个人走在路上，有时也会出现这种情况。莫非是自己
的身体出了问题？现在李小姐感到自己的位置岌岌可危，她决定上医院看看。

医生听完李小姐的叙述后，详细地询问了她的病史，并作了相关检查，发现
李小姐得的原来是一种叫做特发性功能低血糖症的疾病。

特发性功能低血糖症多见于女性，尤其是情绪不稳定和神经质者，常诱发于
精神刺激和焦虑时。多发生在早餐后1.5-3小时，清晨空腹时不发作，午餐及晚餐
后较少发作。每次发作持续约15-20分钟，可以自行缓解。

发作时病人感觉心悸、心慌、出汗、面色苍白、饥饿、软弱无力、手足震
颤、血压偏高等。一般无昏迷或抽搐，偶有昏厥。发作时血糖可以正常或低至
2.8mmol/L（50mg/dl）。化验空腹血糖、血浆胰岛素水平、胰岛素释放指数均在
正常范围，一般无糖尿病家族史。病因尚不清楚，可能是神经体液对胰岛素分泌
或糖代谢调节欠稳定，或因迷走神经紧张性增高，使胃排空加速及胰岛素分泌过
多所致。

本病治疗效果较好，分为一般治疗和药物治疗，可概括为三句话：放松心
情，勤于锻炼；调整结构，少食多餐；配合药物，“紧张”再见。

放松心情，勤于锻炼：正确认识和看待本病，保持愉悦的心情；多进行长
跑、快步走等体育运动，经常锻炼身体，提高身体素质和机能。

调整结构，少食多餐：提高饮食中蛋白质和脂肪的含量，多吃肉类，适当减
少主食，少吃含糖量高的食物；少食多餐，吃较干的食物，避免饥饿。此外，在
食物中加入纤维有一定帮助。

配合药物，“紧张”再见：必要时，可以在医生的指导下小剂量服用抗焦虑
药，如安定片等。

●低血糖食疗方：虾皮炒腐竹

●用料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

●制作：1.将虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水泡发后撕成细长条。2.将
油烧热后爆香蒜蓉、姜末，加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味，再用小火烩20
分钟，淋上麻油即成。

●功用：本品为高蛋白饮食，能防止低血糖和高脂血症，可经常食用。