１２道简易自测题 测测您的健康危险系数

　　　　　美国加利福尼亚大学医学博
士李茜等，在近期的《美国医学会杂
志》上发表了50岁以后老年人健康危
险系数的12道自测题。这些题目来自
美国健康和退休的11701例社区老年人
的健康研究，并经过8009例老年人验
证。需要注意的是，这些自测题的结
果仅仅是提醒人们注意预防和治疗影
响健康的慢性疾病，而且不适用于住
院的老年人。健康自测题如下：

1)年龄：50～59岁（0分），60～64岁（1分），65～69岁（2分），70～74岁
（3分），75～79岁（4分），80～84岁（5分），85岁以上（7分）。

2)性别：男性（2分），女性（0分）。

3)体重指数（体重（公斤）∕身高2（米2））：<25（1分），≥25（0
分）。

4)患有糖尿病或血糖增高吗？有（2分），无（0分）。

5）患有癌症（除了轻度的皮肤癌）吗？有（2分），无（0分）。

6）患有限制日常活动或需吸氧气的慢性肺部疾病吗？有（2分），无（0
分）。

7)患有充血性心力衰竭吗？有（2分），无（0分）。

8)有吸烟史吗？有（2分），无（0分）。

9)是否因为健康或者记忆问题而在洗澡或者淋浴时遇到过麻烦？是（2分），
否（0分）。

10)是否因为健康或者记忆问题而无法管理你的钱(例如付账单或管理日常支
出)？是（2分），否（0分）。

11)能无困难地步行几条街吗？有点困难（2分），无（0分）。

12)能毫无困难地推或拉大件物品（例如大椅子）？有点困难（1分），无（0
分）。

算出您的总得分，您在近4年内的健康危险系数为：<4%（0～5分）；15%（6
～9分）；42%（10～13分）；64%（14分以上）。

提示：

如果算出您的危险系数很高，不必担心，因为研究者还指出，虽然年龄是最
重要的危险因素，但良好的健康状况能减低某些危险因素。如，一位85岁能很好
地自理日常生活的健康妇女，要比75岁吸烟且有心衰的男性死亡的危险性更小。

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