老年糖友容易跌倒

老年糖友容易跌倒

　安徽省中医院老年内分泌科主任方朝晖在接诊中发现，老年糖尿病人跌倒次数明显高于非糖尿病老人，血糖波动和糖尿病视网膜病变导致了老年糖尿病人成了易摔一族。
　　老年糖尿病患者长期高血糖，易引发脑动脉粥样硬化，导致脑供血不足，会出现意识障碍，机体协调能力下降，平衡感差。与之相反，低血糖会导致患者神经肌肉运动障碍。

　　此外，老年糖尿病患者常有糖尿病视网膜病变、糖尿病性白内障等并发症，会导致视力下降、视物模糊，因此，看不清路、平衡力弱很容易让老年人跌倒。

　　特别是在冬季，要是赶上下雪，天冷路滑，老年糖尿病人要防止跌倒，就要加强平衡力的锻炼。很多老人喜欢做“倒退”行走锻炼来提高平衡能力，其实这种方法主要是锻炼腰部肌肉。

　　方朝晖主任建议，太极拳、八段锦运动操和五禽戏都是能够锻炼平衡力的好方法，锻炼强度是递增的，患者应该循序渐进，从太极拳开始，按照顺序进行，每天坚持在傍晚锻炼20~40分钟。



《健康时报》

如何对糖尿病进行有效的预防和治疗呢？

糖尿病是全世界患病率最高的疾病之一，仅次于肿瘤和心血管疾病，居第三位，并以令人吃惊的速度上升。目前全世界糖尿病患者约1．2亿，我国估计约有2000万以上。糖尿病的慢性经过、致残与早逝等均严重影响人类健康，并造成医疗开支的巨幅增长，已被公认为愈来愈严重、存在于全世界所有国家的普遍性公共卫生健康问题。因此，糖尿病的防治任重而道远。
糖尿病是一种由遗传和环境因素共同作用所导致的以高血糖为共同表现的临床综合症。流行病学研究显示，高脂肪、高热量饮食和体力活动减少所导致的超重和肥胖是发生糖尿病的主要危险因素。随着我国经济的飞速发展和人民生活水平的提高，人们的生活方式也发生着巨大的变化，体力活动明显减少而摄入的热量却明显增多，造成了体内能量的过剩，就是超重和肥胖的人增多了，导致1型及2型糖尿病的发病率及患病率逐年升高，从而引起各国政府、卫生部门以及大多数医务工作者的关注和重视。
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