1.赴宴时应告知他人自己的病情,千万不要隐瞒,这样才能在大家的帮助下控制好饮食。2.伴有高血压、心脏病的糖尿病患者,应限制食盐量,口味宜清淡,尽量不吃腌制品,如咸鱼、咸肉、咸菜等。糖尿病合并肾病者则要少吃肉蛋类食物。……》》1.清水也能洗净油腻碗筷。将旧衣服消毒,剪成明信片大小,先用它擦拭油污,之后用清水即可去除油腻了。2.小苏打刷水槽、水龙头、马桶。小苏打适用于油垢等酸性污垢,且有中和、除臭、软化水等作用。但要用食用小苏打。……》》减轻工作量过年压力的来源有一大部分就是需要处理的事情太多,如果能找出一些省事的方法,压力会减轻许多。例如:不一定要自己准备年夜饭或大扫除,很多餐厅或便利商店都推出年夜饭,如果家人同意,今年何不试着买一两道年菜或请清洁公司来家中大扫除?……》》1.打乱正常的生活规律,每天做些不同于前一天的事情或工作,不要太有预见性。当然,要保证大脑会得到调整,但不致受到太大的刺激。2.假设今天是"相反日"。如果你一直用右手刷牙,那么今天就改用左手;如果你是个左撇子,那今天用右手来控制鼠标。这会让你那部分过去总被"束之高阁"的大脑也充分活跃起来。……》》超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良惯。喝水很重要,在运动时补水更重要,这是人人都知道的。但运动时如何补水也大有学问,补得不好就可能适得其反。美国媒体近日报道,休斯敦大学医院内科专家表示,长跑时喝水太多,可能导致死亡,运动过程中,最好每隔一段时间补充一定水分。那么,在提倡锻炼身体的今天,我们该怎样在运动时补好水呢?运动饮料是最佳选择。……》》人有七情六欲,项项事关健康。发表在最新一期《国际心理生理学》杂志的研究文章称,生气之后的一周,只要想到争论这件事,血压还会升高。所以不管是曾怒火万丈也好,或是小小的挫折也好,最好尽快忘掉它!美国俄亥俄州立大学研究人员给已婚夫妇的手臂上安装上能产生水泡的抽气装置进行测试,当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时,伤口比正常情况下的康复速度慢40%。冷水洗脸可防感冒在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。可见,冷水洗脸不仅利于卫生,也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于:锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以高于10℃为宜,这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。科学的早餐应该是结构均衡的,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60,谷类食物在其中所占的比例是最大的。但如果早餐只吃馒头、面包等主食,或油条等含油脂过多的食品,因摄入淀粉、油脂过多,消化时间长,易使血液过久地聚积于消化系统,造成脑部血流量减少,脑细胞缺氧,造成整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。……》》追求色香味形,讲究营养的科学搭配,已是春节餐饮的新时尚。上海营养学家童本德近日特意为全国百姓开了一份春节年饭菜单。各餐均荤素搭配、清淡少油,有绿叶菜,并有两样带有刺激口味的辣味菜肴,各餐均有充足的蛋白质,并有甜味菜肴和点心来补充碳水化合物,还有补充碘类的海产品。可以说,各种维生素、矿物质、微量元素均充足,符合现代营养要求。……》》根据近代医学研究,具有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,可起到很好的防老化功能。所有豆芽中,黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右,另外,发芽过程中由于酶的作用,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸增加2倍多。……》》如果你对一个男人说,注意每天刮胡子哟,否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题,他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关呢?以下三点原因可以证明,刮胡子与性生活息息相关……原因一:不每天刮脸的人性高潮少。最近,《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论文认为,不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比,性生活频率少,中风的几率也高出70%。……》》晏先生性功能正常,但由于阴茎较短屡遭工友嘲笑,便在一家医院接受了"阴茎延长手术",然而术后出现严重的感染,让他十分后悔当初的草率。专家指出,阴茎延长术有严格的适应症,而且术前术后都需要生活在高标准无菌环境中。"从科学角度而言,阴茎长短不是选择是否手术的唯一标准,因此市民应慎做手术。"武警医院泌尿男科副主任医师李智刚博士表示。……》》究竟一个如花的女孩,可以接受大自己多大岁数的男人作自己的丈夫呢?一岁,两岁,三岁?还是十岁,八岁?身高不是距离,年龄不是问题。被男人骗昏了的女孩总会搬出这样的话题给自己找理由。孔子是72岁的爹和18岁的妈生的,父母年龄差与82岁和28岁相当,于是产生了一代圣人,影响了中国两千多年。那是不是男人越大越好、女人越小越好呢?也不是,凡事得有个度。年龄差在一定范围内是合理的,差距过大了,不但得喊比自己小的人为爸爸,生活方面也多少有些不协调,最多贪得一时之欢,转眼只能守着灵位忆鸳鸯戏水。……》》生活细节一:孕前男性洗桑拿想要宝宝之前,准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。专家提醒:当想要生宝宝时,准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量,导致受精卵质量下降,影响宝宝的健康。生活细节二:孕期使用美白化妆品……》》陷入爱情中的男女,都会不断地猜测对方的心思。大多数女人都说男人是下半身动物,其实也不尽然。作为男人,太了解男人了,今天就把男人一系列的真实想法大白于天下,证明男人既是上半身动物,也是下半身动物:1、男人很容易喜欢一个女人,却不轻易深爱一个女人。2、男人在感情的王国里,绝对是个昏君。女人只要肯奉承,他什么都答应。……》》冬天是吃柚子的大好时节,中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌,柚子不能与某些药品同吃,高脂血症病人尤为引起注意,稍有不注意,病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病。……》》俗话说,一白遮三丑。自古至今,皮肤白皙无瑕都是成为美女的必要条件之一。然而,爱美的女性同样也面临着"十个女人九个斑"的困境。为了让自己以免沦为"黄脸婆",祛斑成了很多女性"爱面子"的头等大事。与此同时,祛斑美白项目成为大大小小的美容院主打项目之一,各类祛斑霜、美白霜也打着"快速见效"的说法诱惑女性。
朱海燕
黎明
钱荣立
钟映丰
黄香德
