白领一族，您真的会睡觉吗

　　失眠　白领健康的第一杀手

　　当你累了一整天，躺下来预备入睡时，糟糕的事情又来了。你在床上已躺了两个钟头，仍毫无睡意。当然，你不是惟一受此折磨的人。在每一个寂静的夜晚，都会有数百万人和你一样辗转难眠。

　　拥有高学历、承受巨大压力的白领们多数人存在着严重的睡眠障碍，夜间难以入睡和早醒成为影响他们正常睡眠的两大问题。主要原因是长期沉重的工作和生活压力使他们易产生焦虑、抑郁情绪，同时也影响到体内的神经系统功能，打乱了正常的睡眠周期。

　　睡眠呼吸暂停综合征　　影响睡眠的又一大杀手

　　与失眠一样，睡眠呼吸暂停综合征也是影响人们睡眠的又一大杀手。武警总医院耳鼻咽喉科单希征主任说，偶然打鼾且鼾声均匀，对人体的确没有明显的不良影响，但假如在7小时睡眠中，因打鼾引起的呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒，就属于典型的睡眠呼吸暂停疾病。据了解，中国30岁以上的人群中有4%的人患睡眠呼吸暂停综合征。

　　据单主任介绍，睡眠呼吸暂停综合征会诱发高血压，导致冠心病；会使儿童猝死以及对精神、脑血管等损害。还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭，性欲减退等一系列的并发症。此外，睡眠不好或太少易患糖尿病，因为人在睡眠不好或睡眠太少的时候，体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃，从而从多方面影响到人体吸收糖分，进而带来患糖尿病的后果。不良的睡眠习惯还可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。睡眠不足引发的交通事故与饮酒过量引发的交通事故一样多。

　　危险讯号　有下列症状及时去看医生

　　严重的失眠有时会导致慢性失眠症，还可能引发许多疾病，假如你有下列症状，应及时去看医生。

　　明显的失眠症状持续1个月以上而没有病因；

　　服用安眠药之后仍无法入睡；

　　似乎永远也睡不够，或者在任何情况下都能睡过去。

　　另外，只要睡觉时出现鼾声较大或“鼾龄”较长者，应及时检查，年龄在30—60岁的人士更应注重，否则可能损害人们的心脏或其他脏器，出现呼吸衰竭，严重的还会危及生命。