春节 糖尿病人更需降低胆固醇

　　心血管并发症是糖尿病患者主要死亡原因(80％)。降糖治疗仅可以减少微血管并发病，而降胆固醇治疗却能显著降低大血管并发症。对糖尿病患者合并高胆固醇血症者，在控制血糖、血压、体重、戒烟的同时加强降低胆固醇治疗却能降低动脉粥样硬化的进程。

银杏叶片不宜长期用

　　据《北京青年报》报道，银杏叶片有扩张脑血管、增加脑血流量、防治脑动脉硬化及治疗老年性痴呆症等作用，所以是目前老年人常用药物。但英国权威医学杂志《柳叶刀》提醒老年患者要慎用银杏叶片，因为在西方已发现好几例因连续服用银杏叶片治疗脑动脉硬化症而诱发脑出血的病例。

　　专家推测，银杏叶片的主要成分黄酮类化合物是一种强力血小板激活因子抑制剂，长期服用可能抑制血小板的凝聚功能，并能相应增加脑出血的危险。因此，老年人在服用银杏叶片时要注意检测血凝情况，不可盲目长期、大剂量服用；对于已有老年性血管硬化、血管变脆的患者来说，更不可长期服用，以免造成脑出血。

慢性胸痛应注意减压

　　据《保健时报》报道，出现胸痛最常见且最严重的疾病是冠心病、心肌梗死。急性胸痛患者一般就诊于急诊科，很多是心血管急症。慢性胸痛患者往往选择普通心内科门诊，他们担心自己的心脏出了问题。但根据他们对胸痛的描述和客观检查，基本都可以排除心脏病。再仔细询问，其胸痛与精神紧张、压力、焦虑等心理因素密切相关。

　　实际上，慢性胸痛可能是他们身心健康状态下降的一个信号。不过，诊断社会心理因素导致的慢性胸痛，首先要排除各种器质性病变，特别是消化系统和呼吸系统疾病。精神紧张焦虑会导致胸痛，很多人长期生活在一种思想高度紧张的状态中。这是一种无形的压力，它会攻击身体的薄弱器官，引起各种不适症状。因此，慢性胸痛患者应学会给自己减压并改变不良的生活工作方式。

严寒季节出游穿什么？

　　据《卫生与生活》报道，春节长假是每年的旅游高峰，今年全国不少景点都遭遇几十年不遇的寒冷天气，在旅途中穿什么才最保暖呢？以下是一位徒步旅行爱好者的穿衣建议，大家不妨参考：

　　1.保暖最好的选择是羽绒服。在选择时要注意，羽绒服的面料越轻薄越好，在折叠时能叠得越小越好，另外最好再穿一件防风背心，增加保暖效果。

　　2.选择外裤时以训练裤最为适宜，它既能防风防水又比较透气。

　　3.去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50％以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。

　　4.手套的选择有三个要素：保暖、防风防水、耐磨。如果要上山，千万记得带副鸭绒手套。

　　5.外出穿什么鞋，要看目的地的路面情况、季节以及徒步的时间。走的地方越崎岖不平所穿鞋的底子就要越硬，而且一定要高统，这样才能保护好双脚。软底运动鞋虽然穿起来轻巧灵活，但它们通常只适合一两个小时的运动。冬季出游一般都以穿登山鞋为主，同时为了防止湿脚难受最好再多带两双袜子和鞋垫。