春运 谨防疾病乘虚入

　长时间不动当心血栓

旅客长时间坐车不活动或是活动范围太小影响血液循环，易使静脉血管内出现血栓，特别是脚部血管内；有的人赶时间买不到坐票只能站着，有些人觉得腿部肿胀、酸痛、疲劳等，甚至出现下肢静脉曲张。

三中心医院普外科孙惠军教授建议：有血栓病史的病人应提前服用相关药物，最好多喝水、多活动，乘车时不要总是坐着，应不时变换一下体位，或用手从上往下进行下肢按摩帮助血液回流。

人多空气流通差

保护呼吸道

天冷人多，车子多数关闭门窗，人与人近距离接触，容易造成感冒等呼吸道传染病的传播。

三中心医院呼吸科肖琅教授建议：车子停下时应打开车窗换气，到站时可下车走走，呼吸新鲜空气。

慢性病带着药

春运期间天气寒冷，气温下降，而且拥挤的环境容易产生焦急的情绪，所以有心脑血管病的中老年人出行时要小心谨慎。

三中心医院心内科王怀祯主任医师建议：有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的患者，出行最好备齐急救药品。

拥挤缺氧小心精神失调

在人群里拎着大包小包，害怕遭窃遭劫，精神紧张不说，有时候还要忍饥挨饿甚至不敢去上厕所。一些适应能力差的旅客就吃不好、睡不好，最终导致身体代谢失调，大脑功能紊乱，引发精神障碍。

三中心医院心理科主任宋全芳建议：这种精神异常在离开特定的环境及休息后，就可自行缓解，不必太担心。长途旅行不要把行程安排得过满、过于紧张。旅途中每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸会有好处。