远离糖尿病科学早防治

据统计，目前儿童糖尿病发病数占我国糖尿病总人数的5%，并且每年以10%的幅度上升。

在山东淄博中和街小学举办的“糖尿病知识讲座”课堂中，前来听课的有些是8-12岁的肥胖儿童，面对这些活泼可爱的小胖墩，医生提醒小朋友，从现在起要合理饮食，加强锻炼，否则患糖尿病的概率就会增大。

解放军第148医院肾脏内分泌科主任杨正国：尤其是肥胖的小孩的糖尿病，都是II型糖尿病，现在的发病率已经增到10万人里头10个到20个(儿童)，甚至还要多，II型糖尿病的比例大大增加。

专家说，糖尿病年轻化趋势，和青少年长期吃糖及高脂肪食物有必然联系，尤其是独生子女吃得多活动少，营养失调导致体重上升，结果出现血糖高，引发糖尿病。另外，有家族糖尿病遗传史的青少年，糖尿病的发病率也较高。

专家建议：首先要做到膳食合理搭配，坚持低糖、低盐、低脂，多吃含高蛋白、高纤维的食品；简单地说，就是要少吃花生、巧克力、肥肉、奶油等，多吃粗粮、蔬菜、鱼虾、豆制品；其次，要早发现、早治疗，一旦身体突然发胖或者突然出现口渴、多饮、多尿等症状，就要及时到医院进行血糖检查。另外，还要适量增加体育运动。

广西医科大一附院内分泌科主任医师教授罗佐杰：每天至少活动半个钟头，每个星期活动四到五天，给他充分的运动的时间。

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