糖尿病患者过节聚会外出旅行 应量力而行

　　　首先是不能饮酒。面对丰盛的菜
肴，糖尿病人应选少油少盐且清淡的
食品。节假日中生活规律易被打破，
而吃饭的时间与饭量更容易改变，
“饥一顿，饱一顿”容易使血糖波动
大，而且如果只按时吃药而未按时吃
饭也会引起低血糖。另外，油炸食物
去皮后再吃，至于油脂高的食物，像
鸭皮、鸡皮、肥肉等，可以先剔除，
建议选择骨头较多的部分食用。加糖烹调的食物不要多吃，像糖醋、蜜汁等。对于浓汤或是勾芡，以及汤中的碎肉
品，因含有大量的淀粉、油脂，应该避免食用。尽量少喝饮料。可以用醋或是柠
檬汁替代其他含油、盐较高的调味料。

　　节日期间外出旅游已成为当今的时尚，旅游有益于身心健康，对糖尿病病人
来说也能改善糖脂代谢和心肺功能，还能提高糖尿病病人战胜疾病的信心，可以
说是对糖尿病非常有益的治疗方式之一。但是糖尿病病人外出旅游时一定要注意
以下事项：在外出前，必须到医院进行相关检查，包括空腹血糖、餐后2小时血
糖和心电图，以便了解自身血糖控制情况及有无慢性并发症或高血压、高血脂等
其他疾病。

　　如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。如果伴有感染、酸
中毒或其他并发症则禁忌外出旅行。另外，旅行中要量力而行，注意劳逸结合，
注意睡眠。

　　节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，不要长时间泡在
麻将或牌桌上，外出时要注意保暖，特别是手脚、耳朵等末梢部位更要注意。糖
尿病人血液循环不好，容易冻伤，一定要避免足部受伤，要尽量避免到人多拥挤
的场所，因为许多疾病都是从呼吸道传染的，要预防感冒，因为感冒可以加重糖
尿病。

　　总之，节日期间糖尿病病人一定要把好娱乐、饮食、用药几大关口，适度活
动，和正常人一样过一个健康愉快的国庆大假。