跑步有助于降低1型糖尿病患者的血胆固醇水平

　据最新的研究结果显示，定期进
行体育锻炼能够降低1型糖尿病患者血
胆固醇水平，从而降低心脏病的发病
危险。因为糖尿病是心脏病发生的主
要危险因素之一，因此对于糖尿病患
者控制其它心脏病危险因素尤其重
要，如高血压、高胆固醇。对42例年
轻的1型糖尿病患者进行的研究显示，
有氧锻炼可以降低血管中胆固醇斑块
的发生率，同时增加“好的”胆固醇的水平。而且，在两种胆固醇失衡的患者中效果最为明显。来自芬兰Kuopio大学
的DavidE.Laaksonen博士领导了此项研究。这一发现发表于今年九月份的《运
动科学杂志》上。在这一研究中，半数参加者进行常规的跑步锻炼，每次半小时
到一小时，每周3－5次。其他人继续他们自己的锻炼习惯。经过数月之后，我们
发现进行跑步锻炼的人LDL胆固醇（即“坏胆固醇”）水平下降，血液中的其它脂
肪成分也下降。同时，具有保护心脏作用的HDL胆固醇水平上升。与2型糖尿病
（与肥胖有关，且常发生于成年人中）不同，1型糖尿病是一种由于免疫系统异常
而导致的疾病，它常常会在儿童和年轻人中发生。参加本研究的患者多为20－40
岁的年轻人，因此增加锻炼的强度，可以改善其血胆固醇水平，但是却未减少他
们的体重或脂肪。
根据研究人员的观察，只有很少的几项研究能够观察到运动对1型糖尿病胆
固醇水平的影响效果。Laaksonen及其同事指出这是第一项良好的对照性研究来了
解到锻炼的益处。