成都糖尿病医院提示：生活中可以运用的方法

　　很多朋友患上了糖尿病以后由于没有科学的对待，无论生理上还是心理上都背上了沉重的包袱，成都糖尿病医院的医生告诉我们其实完全不必如此惧怕糖尿病，现代的医学科学完全可以控制该病，只要到正规医院就诊，积极的配合治疗，完全可以过上和普通人一样正常的生活。
下面成都糖尿病医院的医生就为大家介绍2个平时自己生活中完全可以运用的好方法，用于控制好患者朋友的血糖很有帮助。
　　1、增加活动量或进行更多的运动锻炼
这样的话，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
2、自我放松与情绪调节放松运动
如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等，可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感（人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断），从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
心理因素对生理的影响是非常巨大的，希望您能通过上面的简单介绍有所收获哈。
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