成都糖尿病医院为“糖友”介绍平衡疗养法

　 在成都糖尿病医院采访中，专家提醒：糖尿病患者在生活中应多注意身体的能量和营养平衡，今天糖尿病病医院专家就为患者朋友介绍一下在生活中的平衡疗养法。
一、保持身体总能量平衡
糖尿病人因临床上要限制糖类与热能的需要量，所以，每日热能的需要量与正常人是不同的。成年糖尿病人每日热能需要量与体重的关系如下：
营养状况 、热能需要量（千卡/千克体重） 卧床休息、轻体力劳动、中等体力劳动、重体力劳动
消 瘦 20～25 35 40 40～45
正 常 10～20 30 35 40
肥 胖 15 20～25 30 35
以上表中所列为成年糖尿病患者每日热能需要量，儿童、孕妇、哺乳期妇女、营养不良及消瘦者应酌情增加。而对于二型患者中的肥胖者，决定其热能需要量的出发点是减轻体重。正常活动时，饮食中的总热能要求男性为 1500 千卡，女性为 1200 千卡，按此标准能有效地减轻体重。
二、保持三大营养素平衡
糖尿病人每日每人饮食中蛋白质、脂肪、糖类的生热比与正常人不同：
1、蛋白质。所供能量应占15%～20%，才能满足儿童患者身体生长发育的需要以及成年患者维持身体组织结构完整性的需要。要多选用含必需氨基酸丰富的完全蛋白质，如鸡蛋、瘦肉等。
2、脂肪。所供能量不超过总热量的25%～30%，其中饱和脂肪应少于一半。高脂肪饮食可使糖尿病患者合并冠心病及其他心血管疾病的危险性增加。
3、糖类。一定量的糖类对于平衡而缓和地调节血糖是必需的。糖类中的淀粉、面粉等4所提供的热能应达40％。谷物、面粉、蔬菜及其他淀粉中，含有的纤维素能影响多糖成分的吸收率，因此，增加纤维素的摄入量是控制血糖水平的一个重要措施。而对于单糖、双糖，现在认为，糖尿病患者饮食中可以有少量的蔗糖及果糖，但要小心控制，并与其他食物混合食用。
成都糖尿病医院专家讲，如果患者能做到能量和营养平衡方法，那就向健康迈进了一步！
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