糖友须知：日常食物血糖指数
作者: 发布时间:2009-08-28 14:29:47
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饮食对糖尿病人来说是治疗取得好疗效的一个很重要环节，如果饮食控制得好，将对治疗有很大的帮助。 血糖指数是一个衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。进食一种食物两小时内，测量血糖水平，在血糖反应线下的面积/进食相等分量的葡萄糖两小时内血糖反应线下的面积(葡萄糖耐量)×100，这个比值就叫做血糖指数。下面就为大家介绍一下日常食物的血糖指数。 血糖指数棍子面包90馒 头88.1白面包87.9糯米饭87大米饭83.2米 饼82膨化薄脆饼干81烙 饼79.6香草华夫饼干77华夫饼干76油 条74.9小 米71小麦片69马铃薯62小米粥61.5纸杯蛋糕60面 条55燕 麦55荞 麦54面包(黑麦粒)50达能闲趣饼干47通心粉47黑米粥42.3达能牛奶香脆39笤 粉34.5
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