得了糖尿病怎么办

　　阿伟:可医生都是让你吃降糖药啊?

　　福哥:那是一种消极的、治标不治本的做法。降糖药的种类很多,有促进胰岛素分泌的,促进葡萄糖利用的,有延缓葡萄糖吸收的,总之这些药物在控制血糖上有一定的作用,但没有解决根本问题,而且还有一定的副作用。前面我们已经说了,糖尿病是由于大吃大喝引起的,要解决糖尿病的根本问题,是要改变我们的饮食习惯,这才是根本。如果吃降糖药能解决问题,糖尿病就不会被医学界称为不治之症,不死之癌了。

　　阿伟:那具体有什么措施呢?

　　福哥:四方面,十二个字:“管住嘴,迈开腿,疏经络,补营养”。具体的说:

　　第一,管住嘴。我们在饮食上,一定要吃以原生态方式存在的食品,尽量少吃、不吃加工食品,坚决避免喝大酒吃大肉的习惯,降低从外来食物中吸收的热量。更重要的是按血糖高低,调节好每天进食的糖类(碳水化合物)、蛋白质和脂肪的数量,要按医生的要求严格控制饮食。

　　第二,迈开腿。多做户外运动,加速体液的循环和回流速度,将体内的糖分转化为热能消耗掉。

　　第三,疏经络。以刮痧、拔罐、按摩等传统中医经络方式进行治疗,激活我们机体的免疫机制,恢复我们身体组织细胞的活力,改善人体的代谢功能。

　　第四,补营养。不大吃大喝,并不是说不能吃这个,不能吃那个。如果完全限制饮食,会造成机体的营养不良,因此,要适当地补充以蛋白质粉为主的高品质的营养食品剂,以满足我们身体的需要。

　　阿伟:就这么简单?

　　福哥:听起来简单,做起来也不复杂,但要坚持下去很难。既然糖尿病是生活方式的疾病,有些人几十年如一日,就是这样生活的,如果你要改变他,告诉他这种生活方式是错误的,真的是很难很难的。有的人死到临头了才会想起改变,但为之晚矣。所以我为什么说,要想健康先洗脑。如果你不洗脑,你这边帮他治病,帮他灭火,他那边照样大吃大喝,在不停的放火,这病是绝对治不好的。

　　阿伟:是啊。真的要让一个人完全改变这种错误的生活方式,难上加难。很多人都是一顿饭没菜可以,但没有肉会发疯的。

　　福哥:是的,这种人很多,天天大吃大喝,乐此不疲。

　　阿伟:可为什么有的人,控制了饮食,但血糖仍然高呢?

　　福哥:还是那句话,糖尿病是生活方式的疾病,它不是一天两天得的,虽然你控制了饮食,减少了大吃大喝,但是你以前长期积累在身体内的垃圾,并没有因为你控制了饮食而减少,只是可能没有增加而已。所以,这十二个字,四个方面一个都不能少,尤其是经络调理很重要,它是将你长年积累的垃圾排出体外的一个重要步骤,只是由于这种标本兼治的东西不会马上见效,因此很难引起病人的重视。人们都希望马上看到血糖指标降下来,这样,降糖药就成了首要的选择目标。当然,在控制饮食、适当运动、疏通经络的同时,按医嘱服用降糖药或注射胰岛素也是必要的。

　　阿伟:看来预防太重要了!

　　福哥:对。如果不重视预防,长此下去,无数人的生活质量将大受影响,无数的家庭将背上沉重的经济和精神负担,不仅全民的医疗费用居高不下,而且会严重影响国家经济持续稳定的发展。

　　阿伟:看来人们应该积极地改变现有的生活方式,让糖尿病远离我们。

　　糖尿病,被称之为不死之癌症,是完全可以预防和控制的,关键是你想不想在预防上投资。下一章我们谈高血压。

        

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