年轻，拒绝做“糖”人

　　长期以来，糖尿病一直是中老年人的事，可随着生活方式的变化，糖尿病开始袭向年轻人，甚至少年儿童。11月14日是“联合国糖尿病日”，而今年糖尿病日的主题正是“糖尿病与儿童青少年”。
　　糖尿病不只是老年病
　　记者近日从山东省立医院、齐鲁医院、千佛山医院等综合性大医院的内分泌科了解到，近年来糖尿病的发病年龄呈明显的年轻化趋势，20-30岁之间的糖尿病患者越来越多，甚至儿童糖尿病患者也占到了全部糖尿病患者的近5%。
　　“不良的生活方式是年轻人糖尿病发病的重要原因。”千佛山医院内分泌科主任康东红博士告诉记者，近年来一些错误的营养观念使得人们的饮食中高热高脂食物越来越多，粗粮的比例日益减少，很多人年纪轻轻就“发福”了。此外，多数年轻人日常活动少，缺乏锻炼；工作压力大，应酬较多。糖尿病找上门也就不足为怪了。
　　糖尿病是百病之源
　　糖尿病的危害性主要不在其疾病本身，而是在于其急慢性并发症。糖尿病治疗不当，使得血糖长期处于高水平状态，若不及早防治，必将逐渐引起人体所有器官的损害，产生各种慢性并发症。包括：视力下降、失明；蛋白尿、尿毒症；神经性病变；高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，还可因抵抗力降低而易合并肺结核和泌尿系等各种感染。
　　“说糖尿病是百病之源一点也不为过。”康东红博士介绍，很多糖尿病患者都是在治疗并发症时才发现自己患有糖尿病的。而一旦糖尿病并发了冠心病、脑卒中等心脑血管疾病往往还有生命危险。糖尿病甚至被列为世界第三大致命疾病。
　　糖尿病预防的三道防线
　　糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。
　　一级预防树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。
　　二级预防定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。
　　三级预防目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早期诊断和早期治疗。
　　文/宿可伟