青年人也要预防糖尿病

　 11月14日是世界糖尿病日，就绝大多数患者而言，糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病。
敬告：本文版权归中山网所有，转载时请注明出处，必须保留网站名称、网址、作者等信息，不得随意删改文章任何内容，我社将保留法律追究权利。Http://www.zsnews.cn 据世界卫生组织（WHO）估计，全球目前有超过1.5亿糖尿病患者，到2005年，中国糖尿病患者数量已近4000万人，
据近年来调查显示,T2DM（2型糖尿病）的发病正趋向低龄化，其中30—40岁的青年人居多。如何预防糖尿病成为很多人关心的话题。

【病例】
赵先生今年37岁，去年单位体检发现血糖高点，没怎么注意。今年，突然眼睛看不清东西，医生诊断为糖尿病酮症酸中毒，不得不住院治疗，这让赵先生很纳闷，平时自己身体很好，能吃能睡怎么能得上这种病呢？赵先生说：“身体没有任何反应，就是多尿，这也不奇怪，因为我每天有喝水的习惯。”

■专家诊断
糖尿病主要的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减轻。T1DM（1型糖尿病）的症状明显严重，T2DM（2型糖尿病）患者多数起病缓慢，病情相对较轻，多数在早期无明显症状，大部分体检发现。
市博爱医院内分泌科主治医师李忆琴告诉记者，像赵先生这种经过体检得知患上糖尿病的青年患者很多，一般青年人认为自己年轻忽视健康，不注意治疗，严重时就会导致糖尿病酮症酸中毒，2型糖尿病青年患者越来越多。患者赵先生长期在外面吃饭、喝酒应酬，生活不规律是患病的主要原因。通过及时的治疗，危重病情基本控制了，但赵先生还要进行一段时间的住院治疗。

■医生处方
李医生建议：首先，糖尿病患者要控制饮食。多吃新鲜水果（不甜的）和蔬菜，适量吃鱼、海产品、瘦肉等，应尽量少摄入脂肪、糖，如肥肉、黄油和油料，限制饮酒。一些肥胖、高血压、高血脂病人也应注意。“如果对饮食和营养不予足够的重视，那么2型糖尿病不可能有效的控制。不良的饮食还可能导致相关的心血管危险因素如高血压、动脉硬化等心血管疾病的出现和加重。”
其次，多参加运动。以保健健康为目的的体力活动每天至少30分钟。这些活动包括快走、高尔夫球和园艺活动或稍剧烈的体力活动（如舞蹈、慢跑、游泳、山坡骑车、球类运动等活动）。

■中医调养
市博爱医院中医科主任医师王冰洁指出，糖尿病在中医的辩证中属于消渴病的范围，古人观察到糖尿病的三大症状，口渴、善饥、多尿，认为分别是由于口焦心肺热甚，中焦脾胃阴虚火旺和下焦肾阴不足，心肾不交引起的。消谷善饥者用益胃汤，尿多者用六味地黄丸，常收到一定疗效。王医生介绍，民间也积累了一些经验食疗：
1、土茯苓猪骨汤：用土茯苓（米仔头）100g，猪骨500g熬汤。
2、苦瓜枸杞叶汤：用苦瓜一条，鲜枸杞叶250g，鸡半只，苦瓜与鸡肉先煲汤40分钟，鲜枸杞叶后放。