糖尿病防治，守好秋季这一关

　 凉爽的秋天，对糖尿病患者来说更要注意控制饮食、加强锻炼和合理用药。原因是气温降低会刺激人体交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，导致患者的血糖波动。再者，秋季瓜果丰富，且天凉后人们食欲增加，如不注意控制进食的总量，就会引起血糖升高。为此，在秋季防治糖尿病，应做到以下几个方面。

饮食控制别忽视

合理地控制饮食对糖尿病患者尤为重要。吃多、吃少都会对血糖产生影响。糖尿患者应在医生的指导下制定出合理的饮食方案，并严格按照方案进食。除了杜绝高糖分的饮食外，糖尿患者的饮食关键在于控制总热量摄入。有些热量很小的蔬菜，如黄瓜、西红柿等适量进食既可以增加饱腹感又不会使摄入的热量骤然升高。

此外，糖尿患者对于秋季容易发生的“秋燥症”，反应往往更加明显。因此糖尿病患者在秋季要注意及时补充水分，多喝水，但喝时要注意少量多次。

有氧运动常相伴

适当的体育活动能帮助患者控制体重，有益于糖尿病的治疗。糖尿病患者应尽量选择舒缓类型的有氧运动，并注意定时定量、循序渐进。最好选择简单、方便、有利于长期坚持的项目，如散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上也要因人而异，每天1次，最宜在餐后1～2小时进行，一般30分钟～60分钟即可。尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。患者应尽量避免长时间大运动量，避免大量出汗，谨防感冒。

及时用药勿耽搁

临床研究证实，强化的生活方式干预疗法虽然能降低处于糖尿病前期的人群进展为糖尿病的几率；并且长期的饮食控制和体育锻炼也能有效地控制病情。但专家指出，人们很难自觉坚持这种痛苦不堪的生活约束，常常由于对美食难以拒绝，或是对运动的懈怠会使“用生活方式治疗糖尿病”变成了一个难以达到的目标。

由于糖尿病是一种进展性疾病，人体胰岛素分泌的功能将随着疾病的发展而产生进行性衰退，如果不及时用药治疗，反而会延误治疗时机。因此，2007年新的《美国糖尿病学会共识》提出，对新诊断的糖尿病患者应当立即使用二甲双胍治疗。

此外，专家指出，二甲双胍将贯穿治疗全程。其疗效、安全性、控制体重且减少心血管事件发生方面的优势以及经济的价格，都得到医学界的共识。