极具减肥功能的五种茶叶

　　饮茶不是一件纯粹休闲的事情，
关键看你喝什么样的茶。一边随意聊
天，一边轻松地减肥，唔，是不是有
点异想天开?!最近在日本的一系列实
验结果表明，有一些茶可有效防止肥
胖。茶中含有大量的食物纤维而食物
纤维不能被消化，停留在腹中的时间
长了，就会有饱饱的感觉。更重要的
是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键
在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑
茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，
是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭
后各饮一杯，长期坚持下去。

　　2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它
的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的
吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥
胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令
人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小
窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的
人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时
饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发
生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含
铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙
茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过
多而引发的肥胖。

　　5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，
而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。