吸脂适合所有肥胖者药物见效快反弹也快

作者: 发布时间:2009-08-28 14:56:58

　一年之计在于春，为了能够在夏
日里尽情展现自己的曼妙身姿爱美
之人又开始了“艰巨”的减肥计划。
其实林林总总的减肥方法不知道试过
多少次，但不少人终究还是因为没有
坚定的毅力而失败。专家们表示，各
式各样的减肥方法也要因人而异，选
对了适合自己的减肥方法，减肥成功
指日可待。　　减肥关键1

　　运动减肥也要因人而异

　　单独控制饮食虽可降低体重，静息代谢率也可能降低，使机体的基础能量需
要减少，即可在低水平上建立新的能量平衡，使机体存储脂肪的消耗也减少，因
此，单独控制饮食使体重下降达到一定水平后，体重下降的速度减慢或不再下
降。所以，运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量
的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，
体重减轻。运动减肥要做有氧运动，避免无氧运动。比如走步、长跑、跳舞、游
泳、健身器材运动都属于有氧运动。

　　专家建议

　　李经大夫提醒采用运动减肥法的肥胖患者，不要做高强度的运动，要做中、
低强度的运动，做高强度的剧烈运动不会持久，在短暂的运动中，主要以消耗体
内碳水化合物提供的能量为主，而不是首先消耗脂肪。中、低强度的运动持续的
时间可以长些，可以更多地促进体内脂肪的分解以提供能量，而且被氧化的脂肪
总量比高强度剧烈运动多。如果要运动减肥，就要从现在起直到永远天天做运动
量同样大小的运动，不要“三天打鱼，两天晒网”，更不能减肥时运动，减肥成
功后停止运动。

　　适合人群：慢性病患者如高血压、心脏病、糖尿病等不要采取运动减肥法，
以免发生危险。骨质疏松患者也应选择合适的运动方式和适当的运动强度，小心
谨慎，避免摔倒骨折。
　　
　　减肥关键2

　　药物减肥见效快反弹也快

　　市场上名目繁多的“减肥保健食品”、“减肥保健品”、“瘦身器械”，消
费者要有正确的认识，要以循证医学（遵循证据的医学）的原则去分析，看到有
可靠的科学实验依据才能确认这些产品是否真实有效。不要被广告上的照片或个
案报道所迷惑。有的减肥药品含有利尿药或掺有利尿药，这样减肥减的不是脂肪
而是水。还有的减肥药是中药中掺有西药，这样的药更是要小心谨慎服用。常用
药物有食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂及血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。目
前减肥药物品种丰富，往往令肥胖者眼花缭乱，有的药物减肥效果不错，但停药
后反弹速度非常快，而且还伴有头晕、乏力、腹泻等副作用，同时药物对神经系
统也有伤害，因此减肥药应在医生的指导下服用，而且只能作短期辅助治疗。现
在市场上还有不少膳食纤维，膳食纤维不是药，但在胃里遇水膨胀，会使人感到
饱感，有助于减少饮食量。还有助于肠道蠕动，预防便秘。常用的膳食纤维是
“魔芋粉”。减肥过程中进食减少容易造成维生素缺乏，有必要补充多种维生
素。
　　专家建议
　　李经大夫指出，减肥不能理解为是“减体重”，实质是“减脂肪”，体内多
余的脂肪减少了体重才能减轻，内脏周围和内脏中的脂肪减少了才能预防或减少
疾病。如果用利尿剂或少喝水也可以减体重，实质上减的是水，不是脂肪，不能
减肥。而且身体脱水、血液浓缩易形成血栓，是非常危险的。如果有人吃了某种
“药”，几天内体重确实减了若干斤，减的就是水，这种“药”肯定有利尿剂或
泻药。这是目前减肥食品中最常见的，却是最不可取的方法。主要通过利尿剂或
腹泻导致脱水而使体重减轻，而脂肪却并未减少，喝水后又恢复原状。而且，长
期服用危害较大，可能会付出危害健康的代价，如：胃肠功能紊乱、贫血、糖尿
病、肾功能损害，甚至危及生命。因此，不能盲目追随广告，胡乱吃减肥药。
　　适合人群：无高血压、心脏病的肥胖患者
　　
　　减肥关键3
　　吸脂减肥适合所有肥胖者
　　超声吸脂是用超声波作用于局部脂肪组织使脂肪乳化，再通过负压吸除乳化
液。这种方法失血少、比较安全、痛苦少，易被病人接受，但去脂率低，只能将
皮下脂肪吸掉，不能吸掉腹腔和内脏的脂肪。吸脂不但可以减少体内的脂肪重
量，还可以减少脂肪细胞的数量，是一种减肥的好方法。有些人吸脂后血脂也有
改善。
　　超声吸脂减肥适于所有肥胖的人，特别适于从小就胖（脂肪细胞数量增
多），长大以后更胖的人，吸脂后不但可以减少脂肪的重量，还可以减少脂肪细
胞的数量，对防止反弹是有好处的。对那些急于减肥又难于减肥的人也是非常好
的方法。吸脂还可以治疗局部肥胖，比如臀部肥胖、大腿肥胖、下颌肥胖（双下
巴）等等，既减肥又美容。
　　超声吸脂必须在正规的整形医院或大医院的整形科做，这样的医院有良好的
医疗条件、先进的医疗设备、有精良的医疗技术，有优质的医疗服务，有法律保
证的医疗制度，做吸脂手术是安全的。
　　专家建议
　　同仁医院整形美容中心主治医师孙强在接受记者采访时表示，吸脂手术虽对
身体局部有创伤，但是对生命、对内脏器官的影响微乎其微，而且现在的吸脂技
术已经很成熟了，所以吸脂减肥越来越受到广大肥胖患者的青睐。
　　手术之前进行一系列相关检查。要做血液方面常规的检查，凝血功能的检
查，血压检查，并向医生交待病史。慢性疾病的肥胖者要小心。有心血管疾病、
高血压、糖尿病的患者，血液方面的疾病、正在服用某些容易造成出血性药物的
患者，降低血小板的聚集功能，这种情况就容易出血，做吸脂手术前就要停药一
段时间。像高血压、糖尿病、冠心病这些疾病要控制在接近正常的水平也是能够
耐受这种手术的。
　　手术时间根据部位和病人胖瘦来定，一般来讲一个部位吸脂手术一个小时左
右。手术后恢复一天就可以正常工作生活了。手术后医生会让病人穿上有弹力的
腹带或弹力裤，来压迫住吸脂的部位，通常来讲，病人本身皮肤不是特别松弛
的，由于本身皮肤弹性回缩这种作用，不会出现皮肤打褶、松垮的现象。
　　适合人群：适合所有肥胖患者和局部减肥的患者
　　
　　减肥关键4
　　中医减肥具有保健功效
　　中医减肥法包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥和足部按摩减肥等。
这几种减肥法全是根据中医的穴位经络来刺激。
　　针灸减肥：通过对人体的穴位施以针灸法后，达到抑制人体下垂脑食欲中
枢，减少对饮食的摄入，同时促进人体的能量代谢达到减肥目的。因其对食欲的
有效控制，减肥效果相当理想，但有时减肥者对饮食控制过于严格，水分流失量
大，容易反弹。
　　点穴按摩减肥：通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点穴法、推拿等手法
的刺激，起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥
效果。如果说针灸是点线结合，点指的是穴位，线指的是经络。那么按摩就是在
此基础上，以指代针，点线面的结合，面就是按摩，这是针灸所没有的。按摩比
针灸的范围面积要广，而且按摩减肥也比较容易被人接受，按摩之后感觉轻松舒
适。
　　埋耳豆减肥和足部按摩减肥：同样是按照传统中医的穴位，通过刺激穴位来
达到减肥的目的。通常几种方法结合起来减肥效果更明显。
　　专家建议
　　北京中医医院针灸科主任医师朱韪大夫表示，针灸减肥法不光是帮助减肥，
同时还可以调整身体其他方面的机能。通过调整内分泌和消化系统功能，调整新
陈代谢，提高能量代谢率也能起到减肥的作用。针灸减肥法可以说是起“良性双
向”的调整作用，对人体没有任何副作用，是一种绿色减肥法。埋耳豆则是配合
针灸减肥起一种辅助作用，不针灸的时候通过按摩也可以刺激耳穴。
　　北京中医医院主任医师梁大夫在接受记者采访时说到，针灸按摩减肥没有副
作用。按摩之后感觉皮肤绷紧，非常轻松，全身调理感觉浑身舒服。同时医生也
嘱咐病人从饮食上配合治疗，锻炼或者节食减肥，单靠一方面肯定效果缓慢，还
要告诉肥胖者少吃主食，多吃水果，要食用高蛋白、低热量、低脂肪的食品。要
统一起来效果更好。针灸减肥感觉是酸麻胀重，从点传到经络上而按摩减肥感觉
则是同样穴位，以指代针，酸胀感觉强烈，但按摩后浑身轻松舒适。通常来讲，
针灸一次大约二十分钟到半小时，按摩一次大约三四十分钟，一个疗程１０次。
　　适合人群：适合所有肥胖患者，对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。
　　信报记者王晓鸥

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