减肥：冬瓜苦瓜减肥刮油之圣品
作者: 发布时间:2009-08-28 14:57:12
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盲目吃减肥药的做法容易伤身
体，建议大家还是要通过饮食和运动
调理。以下为两种绿色减肥法：
生吃苦瓜
苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬
菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、
钙、铁等，并具有明显的降血糖作
用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂
素能阻止脂肪吸收。
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观，发
现他们每天会生吃2-3根苦瓜。
清炒冬瓜
冬瓜营养价值高,在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用。冬瓜不
含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。经常吃些清炒冬瓜，对
于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。
体，建议大家还是要通过饮食和运动
调理。以下为两种绿色减肥法：
生吃苦瓜
苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬
菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、
钙、铁等，并具有明显的降血糖作
用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂
素能阻止脂肪吸收。
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观，发
现他们每天会生吃2-3根苦瓜。
清炒冬瓜
冬瓜营养价值高,在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用。冬瓜不
含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。经常吃些清炒冬瓜，对
于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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