糖尿病患者的旅行保健 准备充分是关键

　　　糖尿病人经常因为害怕病情波动
而不敢外出旅行。实际上现代医学研
究表明一定的运动(如适度的旅行)有
利于减轻体重，提高机体对胰岛素的
敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，调
整情绪，对糖尿病人而言是利大于
弊。只要病情稳定，做好准备，注意
服药以及运动量适度，是可以出差或
旅游的。　　出发之前检查身体

　　糖尿病患者远行前应该到医院进行一次比较全面的体检，了解血糖控制的水
平，有无慢性并发症或高血压、高血脂等其他疾病。如果病情不稳定，血糖持续
偏高、剧烈波动就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒或其他并发症则禁忌外出旅
行。病情稳定者可以放心去旅行。

　　随身携带“病情身份证”

　　在旅途中随着环境、饮食、运动量的改变，糖尿病人病情发生变化的可能性
大于平常，而且这种变化一旦发生往往比较迅速，容易与其他疾病混淆。因此不
妨自制一个卡片，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用药物的种
类和剂量，最好和身分证放在一起，以便发生意外时供医生或旁人参考。

　经常自测血糖

　　随身携带尿糖试纸定时测量，有助于了解病情变化。有条件的还可以携带便
携式的血糖仪。

　　带足降糖药品

　　糖尿病的治疗是不能中断的。患者在出发前应根据旅行的时间和平时的用药
情况，准备好足够的药物及相关物品以备旅途中服用。　

　　自我调节劳逸结合

　　旅行中环境、气候和生活条件改变，运动量也往往超过平时。糖尿病患者应
根据自身的耐受程度，合理安排旅途和行期，在体力上留有余地，尽可能保持日
常的运动量。

　　慎防低血糖

　　旅途中体力消耗大、饮食不规则，糖尿病患者反而容易发生低血糖。心慌、
出汗、乏力、视物模糊往往预示着低血糖可能发生，此时吃一点糖果即可迅速缓
解。所以糖尿病患者虽然平时不宜吃糖，但随身携带糖果以防低血糖的发生却很
必要。

　　可见，理想的血糖水平、充分的物质和身体准备、合理的起居安排，是保证
糖尿病患者外出旅行安全和顺利的重要前提。