治疗糖尿病"五戒"

　糖尿病患者，应对自身疾病高度重
视，积极治疗，只有这样，才能有效地
预防各种急慢性并发症，改善生活质
量。但在糖尿病治疗过程中，一定要把
握好一个"度"，不能矫枉过正，从一个
极端走向另一个极端，否则，将会过犹
不及，引发新的问题。在此，向糖尿病
患者提出"五戒"的忠告。
　　一.戒降糖过度：
　　糖尿病患者往往比较担心高血糖。事实上，低血糖的危害也不小，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会
严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡；低血糖还会使交感神经兴奋性
增加，血管收缩，血压升高，而导致心脑血管意外(如心肌梗死、脑血栓等)。另
外，长期慢性低血糖，还可引起智力障碍甚至痴呆(特别是老年人)。

　　二.戒节食过度：
　　控制饮食是治疗糖尿病的基础，对于降低血糖、控制体重十分重要。但是，
饮食控制不等于"饥饿疗法"，而是在保证患者基本生理活动所需的前提下，适当
限制食物的总热量，同时保持营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致营养不
良、贫血、饥饿性酮症，降低机体的抵抗力和修复力。过度节食还会导致低血糖
后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。另外，饮食控制不能搞一刀切，对
明显消瘦或者妊娠期的糖尿病患者，应当适当放宽饮食控制。

　　三.戒运动过度：
　　运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一，对糖尿病患者益处多多。它可以增加
机体热量消耗，改善胰岛素抵抗，降低血糖；促进血液循环，提高心肺功能；预
防骨质疏松，促进身心健康等等。但要注意运动方式，循序渐进，把握好运动强
度，否则，将会适得其反。激烈的运动(属于无氧运动)可兴奋交感神经，导致儿
茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。此外，运动时间过久、运动
量过大(特别是在空腹状态下)，将会显著增加低血糖的危险性。另外，并非所有
的糖尿病患者都适合运动，例如，严重高血糖、合并肾功能损害、有心功能不全
或心绞痛、活动期眼底出血的患者都不适合运动。因此，糖尿病患者运动之前，
有必要做一次全面体检。

　　四.戒思虑过度：
　　许多糖尿病患者心理包袱很重，经常失眠，整日沉浸在焦虑悲观中不能自
拔，导致血糖升高或波动。因此，一定要正确对待糖尿病，既不能不重视，也不
能被吓倒，力求保持心理平衡，以助于血糖的平稳控制。

　　五.戒减肥过度：
我们知道，肥胖是导致糖尿病的主要因素之一，对超重者减肥，有助于改善胰岛
素抵抗，增加降糖药物的疗效。但是，也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为
宜。因为，过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抵抗力下降。而
且，消瘦患者由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使低血糖的
危险性增加。