长期睡眠不足易患糖尿病
作者: 发布时间:2009-08-28 15:03:37
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一项新的研究显示，长期没有足
够睡眠的人会对胰岛素失去敏感性，
时间长了就可能会引起肥胖、高血压
和糖尿病。
芝加哥大学的曼德博士说，事实
上，长期睡眠缺乏（晚上睡觉时间为
6.5小时甚至更少）的结果与年龄增加
造成的胰岛素抵抗的效果是一样的。
II型糖尿病的危险因素包括不良
饮食、久坐的生活习惯、长期压力、年龄增加和睡眠缺乏等。人体对胰岛素失去敏感性时就会发生II型糖尿病，胰岛
素是调节人体内血糖的激素。胰岛素抵抗会引起血糖升高，这会引起一系列的并
发症，包括肾脏损伤、心脏病、失明和肢体坏疽等。
由芝加哥大学考特博士领导的一个研究小组发现：如果健康成年人每天的睡
眠时间平均为316分钟（即大约5.2小时），那么连续8天以后，他分泌的胰岛素
就会比那些每天睡眠时间为477分钟（大约8小时）的人多50%。其结果是，睡眠
少的人对胰岛素的敏感性下降了40%。
曼德博士说，一个人应该有健康的生活方式，有良好的饮食，要进行有规律
的运动，尽可能地减少压力，而且还要尽可能地多睡觉。
够睡眠的人会对胰岛素失去敏感性，
时间长了就可能会引起肥胖、高血压
和糖尿病。
芝加哥大学的曼德博士说，事实
上，长期睡眠缺乏（晚上睡觉时间为
6.5小时甚至更少）的结果与年龄增加
造成的胰岛素抵抗的效果是一样的。
II型糖尿病的危险因素包括不良
饮食、久坐的生活习惯、长期压力、年龄增加和睡眠缺乏等。人体对胰岛素失去敏感性时就会发生II型糖尿病，胰岛
素是调节人体内血糖的激素。胰岛素抵抗会引起血糖升高，这会引起一系列的并
发症，包括肾脏损伤、心脏病、失明和肢体坏疽等。
由芝加哥大学考特博士领导的一个研究小组发现：如果健康成年人每天的睡
眠时间平均为316分钟（即大约5.2小时），那么连续8天以后，他分泌的胰岛素
就会比那些每天睡眠时间为477分钟（大约8小时）的人多50%。其结果是，睡眠
少的人对胰岛素的敏感性下降了40%。
曼德博士说，一个人应该有健康的生活方式，有良好的饮食，要进行有规律
的运动，尽可能地减少压力，而且还要尽可能地多睡觉。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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