预防儿童糖尿病的最佳方法

　　儿童时期的糖尿病是指15岁或20岁以前发生的糖尿病，过去统称为儿童糖尿病。

　　很多青少年及儿童由于长期饮食以高蛋白、高糖及高热量的食物为主，使得儿童机体血糖处于高水平状态，抑制了胰岛素分泌，从而引发糖尿病。由于糖尿病发病隐匿，很多情况下不容易被发现，往往被如上呼吸道感染等诱因加重，出现多食、多饮、多尿、体重减轻。当并发酮症酸中毒时，则需要紧急治疗，否则会危及儿童糖尿病患者生命。因此，专家提醒家长注意孩子的食物合理搭配，均衡营养，不可盲目进补害了孩子。

　　预防儿童糖尿病最佳方法是：合理饮食和多运动

　　有肥胖趋势的儿童常常吃得多、活动少。由于现在大多数孩子的生活方式趋向西方，饮食中高脂肪、高热量的东西大大增多，加上学习负担过重，使得孩子们很少有机会进行户外活动与锻炼，发生肥胖又不加控制，进而导致儿童出现2型糖尿病。

　　儿童糖尿病患者饮食应当多样化，少吃甜食、咸食，多吃蔬菜和水果以及牛奶和豆制品;每餐应调配好食品的种类，不可偏食，不吃零食，避免饮食过量。同时，应纠正一些饮食误区，如很多家庭炒菜喜欢放许多油，烧鱼汤时将鱼油煎后再煨成牛奶一样白的汤等。

　　预防儿童糖尿病运动也是一大关键，儿童应当加强体育锻炼。预防超重或减少体重，能够使发生2型糖尿病的危险降低40%至60%;2型糖尿病肥胖患者，如果能够降低现有体重的5%―10%，就足以有效地控制血糖。对于空腹血糖异常或餐后血糖异常或两者都有的还不是糖尿病的这部分人来说，可以不用药物，只要加强运动，合理饮食，体重正常，就可以预防儿童糖尿病。