让孩子远离糖尿病

　    据统计数据显示：儿童糖尿病发病数占我国糖尿病人总数的5％，且每年以10％的幅度上升……而这些都与长期缺乏锻炼，日常饮食不均衡有着直接的关系。

    目前，2型糖尿病的患病人数在不断增加。据资料显示，在全球范围内这类病人已达1.35亿 ，不久将突破2亿。需要提醒的是进入21世纪后，中国、印度等发展中国家的糖尿病患者将比发达国家更为严重。儿童医学专家提出警告，近几年糖尿病患者不仅急剧上升，而且更加低龄化，城市儿童的发病率明显高于农村儿童。

    那么，造成糖尿病流行的主要原因是什么呢?专家是这样解答的，除了种族、年龄、家族史、基因及环境等因素之外，生活方式的改变也是主要影响因素。对于儿童来说，出生时体重过低或过高的孩子，其糖尿病的发病率明显高于出生时体重正常的孩子。比如，出生体重为2.3千克或更低的婴儿发展为糖尿病的危险要比正常体重的婴儿高出大约6倍。糖尿病也是一种遗传性疾病。假如父母都患糖尿病，而子女至少有1/4的发生几率。但这并不是说糖尿病人的子女就一定患有糖尿病，因为它遗传的只是“易感倾向”，如果预防得好,很可能一生都不会发病。

    当然，生活方式的改变是控制糖尿病蔓延最重要的因素之一， 其中以肥胖 ，特别是“中心性肥胖”(以腹部脂肪增加)更加可怕。有人说糖尿病是一种“富贵病”，这话没有错，说白了就是生活方式造成的疾病。大吃大喝、缺少运动引起的肥胖越来越多。而肥胖者组织细胞的胰岛素受体减少，对胰岛素的敏感性减弱，于是造成了胰岛素的相对不足，难以维持正常的糖代谢；久而久之,胰岛细胞负担过重,就会诱发糖尿病或是使糖尿病加重。随着肥胖程度的增加，糖尿病的发病率也随之增加，中度肥胖者的发病率较正常人高出4倍,过度肥胖者则高出约30 倍，而极度肥胖者的比例还会更高。目前，我国的肥胖儿越来越多，这种现象不能不引起有关部门和家长的高度重视。一旦孩子得了糖尿病，医生也无回天之力。　　

    家长一定要培养孩子健康的生活方式，要让孩子懂得运动是生命的一个重要组成部分，要养成终生习惯。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳饮食。在杜绝一切不良生活习惯的同时，还要多学习课本以外的锻炼和饮食知识。