糖尿病饮食速记法
作者: 发布时间:2009-10-12 09:39:33
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糖尿病饮食1234567蔬菜每天------1斤以上。蔬菜含有大量膳食纤维、维生素，多食有益。
主食每餐------2两以下。五谷杂粮都可以吃，注意粗细搭配，控制总量。
水果每天------3两左右。遵循低糖、适量、适时的原则。
植物油每天---4钱。避免食用荤油，少吃油炸食品和花生、核桃仁等干果。
蛋白质每天---5份。包括1个鸡蛋、1袋奶、1两瘦肉、1两鱼、1两干豆腐。
盐每天---------6克以下。食盐摄入过多容易诱发和加重高血压及浮肿。
水每天---------7杯以上。多饮水有利于清除体内代谢废物，浮肿、心衰者要限水。
Tag:糖尿病 饮食
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