糖尿病秋季应该注意什么
作者: 发布时间:2009-10-29 09:57:34
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运动：选择有氧运动为宜对于糖尿病患者来说，适当的体育活动有益于，不过，专家强调，糖尿病患者选择的体育项目应尽量是舒缓类型的有氧运动，并且注意循序渐进定时定量。
在运动项目选择上，最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入且利于长期坚持的项目，如：散步、做操、慢跑、太极拳等。在运动强度上要因人而异，循序渐进，一般宜从低强度运动开始，逐渐进入中等强度运动。
糖尿病患者要每天坚持运动30-60分钟，每天1次，每周不少于34次。最好在餐后1-2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。若晨起服药后出去运动，再回家吃早饭，易发生。患者应尽量避免长时间大运动量运动，如郊游、爬山后应及时增加进食量，或减少药物剂量。
同时，如果病人明显，即吃得多、喝得多、排尿多，体重减轻时应以休息为主，限制运动量。
Tag:糖尿病
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