糖尿病患者春季预防

　

 

        春季减肥大决战冬天是特别容易“长胖”的季节,期间又经历了元旦、春节两大节日,很多糖尿病患者的体重就在“多吃少动”中增加了不少,而超标的体重是导致的“根”。只有从“根”入手,治疗才更有效。
        减肥成功者的行为都很类似,他们都进食早餐,少食多餐,控制晚餐,低脂饮食,餐前一杯水,餐后千步走,每天步行万步,运动无时不在。减肥失败者的理由各有不同:工作忙,压力大,常熬夜,吃夜宵,不走路等。加强运动是糖尿病患者最重要的减肥方法,运动方式可以多种多样,如每天坚持原地跑跳运动30分钟等。记住:只有减肥,糖尿病患者才能离并发症远一点,离健康近一点。
        血糖达标要求不放松冬季气候寒冷,外出不便,不少糖尿病患者因此懒得上医院看病,血糖控制得怎么样?是否足够?血压控制得怎么样?血脂高不高……这些疑问都必须在春天里尽早解决。
        糖尿病患者可以查一下,它能反映一个冬天平均血糖水平,如果小于6.5%,则说明血糖控制得不错;如果未达标,则要考虑调整治疗方案。冬天气温低,全身血管收缩,血压较其他季节要高。春天气候转暖,血压比冬天略有下降。合并有高血压的糖尿病患者,应当把血压控制在130/80毫米汞柱以下,如果高于这个标准,则要考虑在医生的指导下调整降压药的剂量。
        冬天过后,不妨去医院查一下血脂,看看自己的三酰甘油、胆固醇等指标有没有升高,特别是“坏”胆固醇低密度脂蛋白胆固醇(LDL)有没有升高,如果LDL超过2.6毫摩尔/升,就要警惕了。血脂升高者必须在医生指导下服用降脂药物。
        糖尿病足部护理很重要春季天气渐暖,平时脚汗较多的人容易患足癣。由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变,足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡,甚至发展为坏疽导致截肢。因此,糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋,并每天检查足部,天天换洗袜子。如发现有皮肤小破损,千万不要自行处理,应尽早去医院就诊,以免小病酿大祸。