运动降血糖

　　对糖尿病患者来说，运动是治疗的基本方法之一，它的好处有哪些，又该如何掌握呢。

　　运动益处多多

　　降低血糖运动需要能量，因此可消耗血中的葡萄糖，加强葡萄糖的利用。运动作为糖尿病的治疗原则之一，原因就在于它能有效地降低血糖。运动结束后，其降糖作用还能维持几到十几小时。

　　减少胰岛素的用量运动能提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗的程度，这样，少量的胰岛素就能发挥更大的降糖作用。

　　减轻体重运动能降低血脂，可减少脂肪堆积，保持健康体重。

　　改善心肺功能运动使循环、呼吸功能得到锻炼。

　　防止骨质疏松运动时肌肉的牵拉可增强骨骼对钙的利用，对抗骨质疏松。

　　带来愉快好心情运动能放松紧张情绪，令人心情舒畅。

　　不适宜运动的糖尿病患者

　　看到运动对糖尿病患者有如此多的好处，您是不是想马上开始健身了？且慢，对老年糖尿病患者，运动是有条件的。具有下面几种情况者不适合参加运动：

　　因感染等并发酮症酸中毒时此时需要立即处理酮症，控制感染，病情稳定后再说。

　　并发严重视网膜病变时运动强度和运动量过大易引起眼底出血，加重病变。

　　并发严重肾病时运动会增加蛋白尿，使糖尿病性肾病病情加重。

　　血糖波动较大、不容易控制时因为运动会使血糖变化更加复杂。

　　严重高血压和冠心病时运动易发生脑血管意外。