减肥能有效预防糖尿病

      预防糖尿病，减肥最有效 
      据有关媒体12日报道，一项新研究显示，对于糖尿病高风险的肥胖个体来说，减肥是降低患糖尿病风险的关键因素。
马里兰州罗克维尔市乔治·华盛顿大学糖尿病预防计划中心的理查德·F·汉曼和他的同事们在报告中表示，作为糖尿病预防计划研究的一部分，受试者接受一种强化的生活方式，这种计划以3年为一周期，通过降低脂肪和卡路里的摄入达到减轻体重的7%。从而降低他们患糖尿病几率的58%。
      研究刚开始时，所有的参与者都是肥胖人士，他们分解葡萄糖的进程缓慢，患糖尿病的风险大增。研究人员在他们的报告中说，另一项研究是让受试者每周适度锻炼至少2.5个小时。研究发表于9月刊的《糖尿病治疗》。
      汉曼和他的同事们想知道减少糖尿病最重要的因素是什么，减肥、锻炼还是限制脂肪含量的饮食。受试者摄入的脂肪含量不到他们总体热量的25%，而且，如果没有光靠控制脂肪摄入达到体重减轻的话还会降低总体热量。
      研究发现，体重减轻是预防糖尿病最重要的因素，降低脂肪含量和锻炼身体有助于受试者们减轻体重，锻炼还有助他们保持体型。研究结论是，降低糖尿病风险的方法是减肥，这是一个首要的，决定成败的因素。

　　健康生活是预防关键
 
       记者从近日在我市召开的《中国糖尿病防治指南》推广培训班上获悉，目前，我市的糖尿病发病率超过4%，且检出率、知晓率和控制率均较低。市人民医院内分泌科专家提醒市民，应合理饮食，适量运动，戒酒限烟，预防糖尿病的发生。
       糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，随着生活方式的改变和老龄化进程的加速，其患病率呈现快速上升趋势。在该培训班上，多名长期进行糖尿病科研与防治工作的专家，防治糖尿病领域的医务人员推广《指南》，介绍控制糖尿病发病率、减少并发症，提高患者生存率等方面的经验。