肥胖与糖尿病有关
作者: 发布时间:2009-11-11 11:08:43
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肥胖是糖尿病的主要危险因素。近年来糖尿病患者有年轻化的趋势，目前年龄介于10至12岁的孩童也不乏患上糖尿病者，这些病例的共同点是肥胖。体重每增加1公斤，患糖尿病的危险至少增加5%。肥胖者发生2型糖尿病的危险性是正常人的3倍，约50%的肥胖者将来会患上糖尿病。80%的2型糖尿病患者在确诊时超重。肥胖可以使2型糖尿病患者的期望寿命缩短多达8年。
如何预防肥胖及由此引发的糖尿病呢
如何预防肥胖及由此引发的糖尿病呢？首先应该改变多吃少动的习惯，限制食用高胆固醇，高热量食品，如汉堡包、肥肉等，多吃粗粮和豆制品；其次，是增强体育锻炼，少看电视，多走路，少坐车。对于已患糖尿病的肥胖人群，在控制饮食的同时，还应该进行步行、骑自行车、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山、跳舞等有氧运动，有效控制体重。而且最好是全家一起运动，既增加运动的乐趣，也有利于互相鼓励、持之以恒。请记住，改变不良生活方式，管住嘴，迈开腿，控制体重，就可有效防止肥胖及糖尿病的发生。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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