空腹游泳易低血糖
作者: 发布时间:2009-12-12 11:12:45
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空腹游泳易低血糖
专家说，空腹不适宜游泳，这是常识。空腹游泳造成低血糖晕眩的现象，特别容易出现在女性身上。为了保持身材，女性本来就吃得少，又想通过游泳来减肥，就更加容易出现低血糖而昏倒。血糖低于2.78mmol/L（糖尿病患者低于3.9mmol/L）时称为低血糖，此时可使人感到心悸、乏力、出虚汗和手抖，并有一种饥饿感，如不及时纠正，情况可进一步恶化，甚至引起低血糖昏迷及中枢神经系统受损。
能够引起低血糖的因素很多，除了常见的饥饿性低血糖、糖尿病性低血糖及内分泌性低血糖之外，精神受刺激、情绪显著波动、过度劳累等也可引起低血糖。因此，人们应加强自我调理和治疗。目的在于减少或避免反复发作，基本措施是调节情绪，放松心情，去除诱因及均衡营养。一旦低血糖发作，应立即休息，进食少量含糖食品或喝些含糖饮料，如不能进食，可给予50%葡萄糖20ml～40ml静脉注射，以迅速缓解症状。
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