糖尿病患者运动注意事项简介

        体育运动是治疗糖尿病的重要的、甚至是必不可少的手段之一。糖尿病患者如能适当地坚持体育锻炼,持之以恒,会使血糖逐渐下降,提高细胞对胰岛素的敏感性和结合力,增强血中高密度脂蛋白胆固醇的浓度,有助于增强体质、改善病情。

糖尿病患者运动注意事项：

        糖尿病患者很需要体育锻炼,但他们毕竟是有病在身,所以有些情况在锻炼中是必须加以注意的。简单地说,糖尿病患者在进行体育锻炼时必须遵循“持之以恒、量力而行”的原则。首先,糖尿病患者必须长期坚持锻炼身体,不论天气变化及生活规律的变更,都不放弃必要的体育运动,“一曝十寒”的锻炼方式对身体有害无益。其次,所进行的体育锻炼方式以及运动量必须适合自己的身体状况,要量力而行,勿使过劳。因为并不是任何一种运动方式及运动量对身体都永远是有益无害的。据美国糖尿病协会分析,糖尿病患者若体育锻炼不当,可能带来以下几种副作用:

        ①血压波动:表现为运动中血压升高,运动后又发生体位性低血压;

        ② 血糖波动:如低血糖症,尤其容易发生在运动量过大又没有及时加餐的时候,有时还可能发生应激性血糖升高;

        ③心脏缺血加重,甚至诱发心律不齐、心肌梗死或者心力衰竭;

        ④微血管并发症的加重:如尿蛋白增多,视网膜出血等情况可能发生;

        ⑤运动器官病变加重,如退行性关节病以及下肢溃疡的发生或加重等。

        当然,只要掌握好适应症,加强体育锻炼的指导和监护,是完全可以避免以上这些问题出现的。