糖尿病人是否能吃水果

糖尿病人是否能吃水果：

    应该说糖尿病患者完全禁食水果没有必要。水果中含有的糖分除果糖、蔗糖外，还有相当一部分以多糖形式存在(如果胶、膳食纤维)，人体对果胶和膳食纤维的吸收缓慢，甚至不吸收。所以，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、梨等水果，不会导致血糖大幅度波动。另外，果胶、膳食纤维还有助于延缓胃排空，增加饱腹感，促进毒物排泄等。但要适量，吃了水果就要相应减少主食的量，比如吃半个梨，就相应少吃一口饭；吃半个苹果，少吃两口饭。目前的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化合物的限制标准。从广义上讲，米、面、糖都属于碳水化合物。专家认为提高饮食中的碳水化合物含量，降低脂肪比例对改善血糖耐量有较好的效果。所以,不必刻意忌食水果。食用水果既是享受，也是对健康有益的，但同时也应知道水果中也含有糖。有的水果含糖多，有的含糖少。因此糖尿病专家认为，服用水果有以下几条注意事项：    ①血糖很高不要服用水果。

    ②血糖控制理想后，可以食用水果，但应该在两餐之间食用，不要餐后马上食用。

    ③食用水果也要适量；

    ④食用水果要知道那种水果含糖高，那种少，如干果里，大枣、桂圆、柿饼中的含糖就特别高，其次是香蕉，荔枝，柿子，而猕猴桃，西瓜含糖相对少些。

    ⑤有条件最好在吃前和吃后两小时检测一下血糖水平。