痰湿型高血压宜吃干燥食物

　　痰湿型高血压宜吃干燥食物

　　炎热的夏天，人体一般都易出汗，排汗使体内盐分被带走，对于健康的普通人来说，夏天喝些盐茶或通过其他方式适当补充点盐分是个正确的选择。但对于高血压患者，夏天 “控盐”似乎已成了不成文的规定，理由是高盐会使血压升高，并影响药物的降压效果，因此不少建议认为高血压者每日应将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，并严格保证每天盐摄入量控制在5克以下。但王清海教授从中医的角度分析却认为，无需太过拘泥于形式，更不必给高血压患者每天定死5克盐的上限。

　　“中医认为咸是五味之一，身体中五味要平衡，过咸固然对身体不好，过淡也一样，即使是高血压患者也不是吃得越淡越好。”王清海教授说：“如果身体里盐量大大低于需要，不但容易产生疲劳，同时还对血压的稳定很不利。”他建议患者不必墨守成规，可根据自己平时的生活习惯做出适当调节：如果往常口味重，每天摄盐量在10克左右，那么适当控制到7克也可以；而一向口味清淡的人则不必刻意去限盐。

　　另外，许多报道都建议高血压患者到夏天要多喝水，但王清海教授认为这种建议适合肝火型患者，痰湿型和气虚型患者却无需过多补水。相反，痰湿者多吃些偏干燥的东西，甚至适当来点煎炸的食物也不为过。至于日常生活中如何选择各种降压茶或汤饮，王教授提醒说：不同类型体质的患者切莫不分青红皂白“吃错药”，特别要注意各类“茶”的性质，分清是清火的还是去湿或助气升阳的。下面为不同体质的患者提供一些不同的建议：