详细介绍青少年预防糖尿病

作者: 发布时间:2010-01-19 15:39:47

详细介绍青少年预防糖尿病
专家们指出不合理膳食和缺乏锻炼是全球糖尿病患者迅速增加的关键原因，现在的孩子少动多食，而且多吃高脂肪、高热量的食物，还喜欢喝碳酸饮料，吃各种各样的零食，即使上学，也是由父母开车接送。这些不健康的生活方式逐渐累积，最终表现出糖尿病等慢性病。

　　睡眠不足也是催生小胖墩的因素之一。专家建议，青少年儿童应确保每天8小时睡眠，同时应在晚上10时左右入睡，养成规律的睡眠习惯是青少年预防糖尿病的重要内容。

　　在体育锻炼方面，专家建议肥胖儿童每天应进行1小时左右的中等强度锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯等。运动方式应与生活实际结合，方式越多越好，需要注意的是，运动时间应至少在40分钟，才能有效消耗脂肪。

　　此外，远离化学污染，适量使用电脑等都能减少儿童患糖尿病的几率。糖尿病应早发现早治疗，一旦有身体突然发胖、肥胖人士体重突然减少或者出现口渴、多饮、多尿、皮肤色素沉着等症状，就要及时到医院进行血糖检查。

Tag:糖尿病青少年

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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
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