糖尿病预防有哪些方法

糖尿病预防有哪些方法
    糖尿病和肥胖是密切相关的。研究发现肥胖者糖尿病发病率约为非肥胖者的3～5倍。肥胖会导致胰岛素受体数量减少，或是胰岛素与受体结合后细胞内反应的缺陷，进而产生胰岛素抵抗。因此控制体重减轻肥胖，可以减少糖尿病的发病率。

　　专家们指出合理的饮食对于糖尿病预防具有重要意义。合理进食，以维持正常生理需求，有利于控制体重，防止肥胖。合理饮食，以维持血脂和血糖的稳定，延缓各种急慢性并发症的发生。合理饮食，对胰岛功能的维护和恢复具有重要意义，利于减少糖尿病的发生和发展。

　　病毒感染可以引起糖尿病，如风疹病毒、柯萨奇病毒、巨细胞病毒、腮腺炎病毒、脑炎、心肌炎病毒等。研究认为，病毒可进入胰腺B细胞内，可使部分B细胞坏死、溶解，有的病毒进入胰岛B细胞后长期滞留，使B细胞生长速度减慢，寿命缩短、数量减少，最终导致糖尿病;有的病毒进入胰岛B细胞后，干忧正常胰岛素的生成，合成异常的胰岛素，使胰岛素的生成减少而致糖尿病。病毒感染可致糖尿病须有遗传因素和病毒感染后引起自身免疫反应等因素的参与才可发生。因此增强体质，可以提高自身的防御功能，减少感染，从而减少了糖尿病的发生。