高血压糖尿病饮食要注意什么

作者: 发布时间:2010-03-11 10:47:46

　　糖尿病患者的饮食要低热量即控制每日总热量。一般情况下，中等体力劳动者的日需热量为2400～2800千卡，轻体力劳动者约为2200～2400千卡。由于糖尿病合并高血压的患者多数为老年人，且活动量较小，属于轻体力劳动范畴，加之病情的需要，故将每日总热量控制在2200千卡之内较为适宜。由于热量主要来源于我们的主食，故而患者必须注意限制每日主食的摄入量。

　　专家建议健康的高血压糖尿病饮食是少量多餐，每日3～4餐的主食总量不应超过350克，肥胖患者最好控制在250克左右。饮食中的糖为多糖，即碳水化合物，米、面和薯类中所含大都是碳水化合物。

　　营养学家对糖尿病合并高血压患者的建议是：每日摄入碳水化合物的比例应当低于健康人，不要超过总热量的55%。如果这样做造成主食量不足，可适当增加一些含糖少的谷类食物，如小米、玉米和其他杂粮，并在饭前吃点水果，饭时多吃一些新鲜蔬菜。

Tag:高血压糖尿病饮食

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