生活中有效控制血糖的方法有哪些?成都瑞恩糖尿病医院的专家介绍，糖尿病的最主要的表征之一就是高血糖，而血糖高会加速糖尿病病情的发展，影响糖尿病患者的恢复。所以要想及时治疗糖尿病就必须要做好血糖控制，这样才能使病情稳定。一起来看一下。

　　1、饮食降血糖：

　　这是最基础的一种方法。科学合理的饮食，保持总热量，碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡。同时要避免甜食、少盐、高纤维等。

　　2、运动降血糖：

　　运动能增强胰岛素的 敏感性 ，可以降 低血糖 。但是运动要选择有氧运动，避免剧烈运动，预防低血糖。运动对脏器循环有好处。散步、打太极、登山等。选择适合自己的。

　　3、饮茶降血糖：

　　茶叶也具有降低血糖的作用。喝淡茶，最好喝绿茶。

　　4、中药降血糖：

　　一些中药也具有降低血糖的作用，糖尿病患者可以选择看中医。或者一些药膳效果也很不错。

　　5、药物降血糖：

　　糖尿病患者一般都口服降糖药或注射胰岛素。但是要根据自身的情况选择药物，注意使用量，避免药物过量导致的低血糖。

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