腰围连着你的心和肾 越粗患病风险越高

　　本地专家指出，要有效降低患上
糖尿病和心脏疾病的风险，就得好好
地控制你的腰围尺寸：男性最好不要
超过35英寸（90公分）、女性则不要
超过31英寸（80公分）。

　　这两个腰围尺寸的标准，是本地
医生针对新加坡人的健康状况进行了
深入的分析研究之后，建议亚洲国家
采纳的。它同过去普遍采用、以洋人体格为依据的标准更加严格。过去的标准是男性40英寸（102公分）、女性34.5英
寸（88公分）。

　　值得一提的是，本地医生所建议的这个新标准还获得了美国医学界的重视，
有关研究结果刊登在今年5月的美国权威糖尿病医学刊物DiabetesCare上。美国
医学界也第一次认同，应以不同的标准来评估亚洲人患上糖尿病和心脏病的风
险。

　　医学界普遍认为，洋人就算肥胖，脂肪通常平均分布在全身及四肢，但亚洲
人身材矮小，脂肪容易集中在腰腹地带，罹病风险因而较高。

　　领导展开研究的中央医院内分泌科部门主任陈志荣高级顾问医生受访时指
出，腰围尺寸是评估一个人是否患上了代谢综合征的重要指标，而代谢综合征则
是糖尿病和心脏疾病产生之前的前奏。

　　他说，医学研究显示，代谢综合征患者死于心脏病的几率比一般人高出许
多，而他们中风、患上糖尿病和心脏衰竭等疾病的机会，估计也比一般人高出
30％。

　　陈医生说：“过去以洋人的腰围标准来诊断亚洲人是否患上代谢综合征，确
实低估了实际的患病人数，以本地来说，大约只有12％的调查对象是患者；改用
新标准后，患有代谢综合征的调查对象增加到18％。”

　　陈医生的研究小组是在深入分析了卫生部于1998年展开的全国健康调查的数
据后，发现有必要更改亚洲人腰围尺寸的标准。这项调查对象有4723人，都是18
岁到69岁的成人，横跨本地三大种族，因此深具代表性，也正是美国医学界重视
其结果的原因。

　　有关分析研究的结果还显示，若以新标准做衡量，18到30岁年轻国人中约有
2.9％患有代谢综合征，而40岁以上的国人则有28.6％是患者，比糖尿病患者人数
要高出3倍。

　　研究还发现，印度人患上代谢综合征的比率是本地三大种族中最高的，达
28.8％；马来人和华人则分别是24.2％和14.8％。亚洲男性（20.9％）也比女性
（15.5％）更容易患上代谢综合征。

　　要治疗代谢综合征，最有效的方法就是运动减肥，因为只有通过增加活动
量，才能有效防止脂肪在腰间积累。

中报中英对照

代谢综合征：

metabolicsyndrome