六月七月多吃些鱼油 进入秋冬季节不发愁

　　你要等到口渴了才挖井吗？

　　有一个小和尚，师父在挖井时他
总是偷懒，他对师父说：“我现在还
不渴呢！”直到有一天渴得不行，可
周围一滴水也没有，小和尚这才想起
来挖井，他拼命地挖呀挖呀，还没等
井里出水，小和尚已经渴晕了。

　　冬病夏治　管用省钱　事半功倍　　自然界存在着许多致病因子，其中由寒邪引发的疾病，发病时间以冬季为
主，我们通常称为冬病。疾病应时而生，就要择时而治。夏季人体内阳气上升，
经络通达，寒邪则内伏不发，此时采取积极治疗措施，可促使病体恢复正常，使
其在寒冷季节容易抵御外寒而不发病，我们称之为夏治，冬病夏治，往往能收到
事半功倍的效果。

　　夏日洗血　血管通畅　冬天无忧

　　人的血管就像流淌的水管，上了年纪，血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度
脂蛋白等杂质不断聚集，血管壁也变得脆弱，弹性变差，加之天气寒冷，血管收
缩，非常容易发生意外，这就是寒冷冬季心脑血管疾病高发的重要原因。传统中
医历来强调“冬病夏养”，在寒冷时节高发的心脑血管疾病应在热天加强养护，
到冬天就能在很大程度上降低发病几率。医学专家称：“会治病不如会养病！”
夏季是养病的最好时节。

　　夏季如果利用生物手段和天然药物，打通血管，清理血管垃圾，创造一个清
洁通畅的血液环境，增加血管壁的柔韧性，那么冬季来临时，清洁的血液在通畅
的柔软的血管里流淌，血流更通畅，想都想象得到会有多么安全。冬病夏治，这
个冬天心脑无忧。

　　鱼油和卵磷脂———保护心脑血管的忠诚卫士

　　鱼油有“血管清道夫”的美称，鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减
少在血管内壁上的附着沉积，清除血管壁上多余的脂肪。卵磷脂有强力的溶解胆
固醇、抗动脉粥样硬化的作用，还能清除过氧化物，鱼油、卵磷脂配合，先溶再
清，建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，冬天当然安全无忧。

　　血液清了血管通了　前所未有的畅快

　　连续服用20天：大便气味酸臭，小便颜色加深，血液垃圾不断排出，身上感
觉前所未有的轻松；

　　服用1个月：血压稳定，头晕、头胀、心悸、健忘、耳鸣、易疲劳、肢体麻
木、头重脚轻等症状改善；

　　两个月后：黏稠的血液逐渐清澈，面色开始红润，头痛、胸痛、胸闷、心绞
痛等发生明显减少，精力增强，记忆力提高，多年不动的四肢能慢慢活动，感觉
有劲儿；

　　3个月后：硬化的动脉血管恢复弹性，血流通畅，血压、血脂、血黏等指标恢
复正常，血管年轻态，心脑机能激活，思路清晰，反应快，记忆力强。

　　黄金组合

　　鱼油卵磷脂———保护心脑血管的“黄金组合”

　　“生命之油”——深海鱼油

　　为什么住在北极圈内的爱斯基摩人，他们很少患冠心病、脑血栓和糖尿病？
丹麦学者早在1971年给出答案：爱斯基摩人长年食用海鱼，深海鱼油含有丰富的
EPA和DHA，对于冠心病和脑血栓均有良好的防治效果。如今，人们亲切地称鱼油
为“生命之油”。

　　降血脂、防治心脑血管疾病、抗肿瘤，鱼油所含的DHA、EPA增强免疫系统对
肿瘤细胞的监视和杀伤功能，使免疫细胞活动能力增加，有利于免疫细胞的信息
传递和杀伤肿瘤细胞。提高免疫力，长寿秘方———鱼油对于威胁人类健康与寿
命的多种疾病如肿瘤、心脑血管疾病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明
显的防治作用，因此鱼油可以延长人的寿命。

　　“全能冠军”卵磷脂

　　卵磷脂是组成细胞膜的重要物质，能使细胞活化，溶解胆固醇、抗动脉粥样
硬化；活化脑机能，预防老年性痴呆；保持青春长寿。卵磷脂有强力的溶解胆固
醇、抗动脉粥样硬化的作用，还能修复肝细胞损伤，是脂肪肝、酒精肝患者理想
伴侣。鱼油、卵磷脂配合，先溶再清，建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧
性增加，有效呵护心脑血管。

　　健康常识

　　夏季，如何养心护脑才科学

　　天气越来越热了，虽然夏季心脑血管病人的病情多趋向平稳，要比在冬天安
全点，然而专家指出，如果心脑血管病患者因此就麻痹大意放松警惕，那么夏天
也会很危险。

　　每年夏季当气温超过33℃，酷暑盛夏，心脑血管病发作导致心绞痛、心梗、
脑卒中的并不少见。

　　晨练需慎重午睡不可少

　　家住北京昌平的李智屏平时身体健康，性情开朗，退休后还在社区帮忙，血
糖、血脂、心电图平时都正常。日前，李老伯早早起来像往常一样锻炼身体，但
半个小时后突然感觉胸闷、心前区疼痛，全身出汗，被紧急送到医院后，进行心
脏冠状动脉的急诊介入手术，造影发现右冠状动脉完全闭塞。一个平常身体很
“硬朗”的老人，怎么一下子就出现这些问题呢？

　　夏季的清晨是一天里最安静凉爽的时间，但这个时段是心脏病发作的高峰时
间。因为此时人的交感神经兴奋性较高，血压上升，心率加快，血黏度上升，增
加了心血管系统的负担和耗氧，心脑血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、脑卒
中。如果有心脑血管疾病，这段时间应尽量避免大运动量的活动，避免情绪急剧
波动。另外，在炎热夏季一定要安排适当时间午睡，即使是短暂小憩，也会使身
体得到舒缓，身体组织缺氧状态得以改善。

　　夏季每天排多少尿合适

　　对于患心脑血管的病人来说，每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该
饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量。不要等到口干舌燥时才去喝。夜间睡觉前
也应适度饮水。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓
缩有关，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，以每日排1500
毫升尿为宜。