疲劳过度的人在追逐死亡

　日前，钟南山院士以“关爱中年
人健康”为主题，以其自身丰富的经
验，给都市人上了一堂养生保健课。
钟南山说：“疲劳过度的人在追逐死
亡。”

轻伤之后立即下火线。谈及李媛
媛、杨迈、丛飞、高秀敏、傅彪等人
英年早逝的现象，钟南山非常惋惜。
他说：“疲劳过度的人在追逐死亡。”他分析道，现在的中青年人往往以为自己年轻，身体好，便轻视健康，身
体出现异常状况的时候通常都不太重视，到了问题严重的时候才去医院。他十分
反对宣传精英分子“轻伤不下火线”，强调精英分子是宝贵的社会财富，应该好
好保重身体，这样能为社会做更大贡献。他说：“工作就像一只皮球，掉下去还
会弹起来，不必过分在意；而健康就像一个空心玻璃球，一旦碎了就不能再恢复
了。”

三分饥寒七八分饱。如今人们收入越来越多了，生活水平越来越高了，吃得
越来越好了，但是健康却越来越少了，高血压、糖尿病、高血脂等“富贵病”也
随之而来。解决这些疾病，健康饮食很重要。钟南山指出，“若要身体安，三分
饥和寒”，“七八分饱最健康”。钟南山说他曾做过一个实验，“每顿都吃得很
饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命３０％”。

肿瘤喜欢孤独的人。钟南山说，正常人体内每天都会产生３０００个癌细
胞，而同时，在我们的身体里面，又有众多“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细
胞，使其刚出现就被及时杀灭。但是，研究表明，这些“抗癌勇士”的战斗力与
情绪休戚相关，乐观、自信等良好情绪能激发它们的战斗力，而不良情绪则会使
这些“自然杀伤细胞”的作用下降２０％以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减
少了。因此，肿瘤喜欢找孤独的人。所以要学会心理平衡，若想身心松，“三
乐”在其中：知足常乐、自得其乐、助人为乐。（摘自《南方都市报》）