专家告诫 长时间憋尿会引发诸多疾病

　很多人因为工作繁忙和晚上懒得起
夜，常常有憋尿的习惯，没想到，一
憋就憋出了尿路感染或慢性肾炎。专
家提示说，保护肾脏应当从日常生活
习惯开始。

　　据介绍，长期憋尿还可能引起膀
胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分
布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会
使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症，甚至造成尿不出小便的后果。

　　专家建议，外出前应尽量上一次厕所，在工作学习的间隙，都应该给自己保
留一个“中场休息”的时间，能够随心所欲地解决自己的“方便”大事。

　　密切关注肾脏求救信号

　　◆小便次数增加，尿频、尿急、尿痛；小便带血；小便泡沫多；眼皮、下肢
浮肿；尿量异常；腰腹疼痛；夜尿增加等，一旦出现这些容易让人忽略的信号，
可千万不要马虎，这很可能就是肾脏向你发出的“求救信号”(！)。这个时候你
需要及时到医院做个尿检，以确诊自己的肾脏是否会受到某种损害。

　　一般来说，小便泡沫多、长久不消失，尿变色等均为异常状况，正常尿液为
淡啤酒色而且透明，正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4-8次。

　　如没有发热、大量出汗、大量饮水等，小便量出现骤减或陡然增多时，要到
医院检查，看是否存在肾脏病变。排尿次数频繁而排尿量少，可能是泌尿道感
染。对于夜尿，在60岁内的正常人(孕妇除外)，一般不应该有夜尿，如果年轻人
夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。

　　慢性肾病需早发现早治疗

　　根据统计，每十个人中就有1人患有肾脏疾病。由于肾脏病发病初期没有明显
症状，易被患者忽视，直到进入肾衰竭、尿毒症阶段才会被发现，但往往为时已
晚。专家提醒，人们可以通过以上提到的一些“异常现象”，及早发现肾脏病，
以免贻误最佳治疗时机。

　　临床上一般把高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎等各种原因所导致的慢性肾
脏病损害称为慢性肾脏疾病。作为一种可控制的慢性疾病，防治的重点在于早期
发现、早期诊治，通过有效控制血糖、控制高血压等以及调整患者的饮食和生活
习惯，对阻止和延缓慢性肾脏病患者进入终末期肾脏病的疗效是有益的。

肾脏速查手册：只要1分钟，就能给有需要的朋友最中肯的建议。

　　◆最需要警惕的症状

　　小便次数增加，但小便量往往减少。

　　◆最需要复查的疾病

　　高血压。

　　◆最重要的诊断

　　1.肾功能检查，包括血尿素氮、血肌酐、肾肌酐清除率、酚红排泄试验等。

　　2.病理检查。

　　◆选择最早的确诊办法

　　每年做1-2次尿常规健康检查是十分必要的。

　　◆选择最有效的治疗办法

　　积极控制高血压。力争把血压控制在理想水平：目标血压140/90mmHg(
18.6/12千帕)，蛋白尿≥1g/d，血压应控制在125/75mmHg以下；尿蛋白
<1g/d，血压控制可放宽到130/80mmHg以下。不过，要注意选择能延缓肾功能恶
化、具有肾脏保护作用的降压药物。

　　◆最严重的状况

　　肾衰竭、尿毒症。

　　◆康复后，最需要做的事情

　　长期患高血压本身就能损伤肾脏，所以无论因肾脏病本身导致的高血压，还
是原有高血压患者又患肾脏病，两者是一个恶性循环的关系。大多数肾炎病人有
高血压表现，高血压又是促使肾脏病恶化的重要因素。因此，控制血压对于预防
和治疗肾脏病十分重要。

　　◆治疗费用

　　早期治疗费用不高，几百至几千不等；而到肾衰竭阶段一周的治疗费用就要
达到上千元。