香港“运动处方计划”弥补运动不足

　新华网香港１月２１日鉴于港人普
遍运动不足，香港特区政府卫生署与香
港医学会连同其他有关的政府部门、推
广运动的团体及非政府组织合作，已着
手在全香港分阶段推行“运动处方计
划”。
　　
　　特区政府卫生署助理署长程卓端２
０日在简介“运动处方证书课程”时指
出，医护人员除了可为病者提供医学上的治疗之外，在促进市民健康方面亦可担当举足轻重的角色。
　　
　　特区政府卫生署２００６年在香港进行的一项调查显示，在１８岁至６４岁
的受访者中，只有约４５％的人每天进行最少１０分钟的中等剧烈程度运动。而
研究证据显示，每天最少进行３０分钟中等剧烈程度运动，可以促进健康及预防
某些慢性疾病。
　　
　　程卓端说，缺乏运动，会增加患上心脏病、高血压、肥胖、糖尿病、骨骼疏
松、某些癌症及其他慢性疾病的机会。
　　
　　据介绍，“运动处方”是一种由医生开给病人，指示病人进行体能活动的书
面健康建议，处方具体列明医生建议的运动种类、次数及进行运动的时间。“运
动处方计划”是一个健康推广计划，旨在通过政府、医生、从事促进运动的机构
及社区团体的通力合作，向大众推广体能活动。
　　
　　香港特区政府卫生署２００３年在香港进行了一项随机对照试验，结果显示
病人进行体能活动的动机有显著改善。基于此，香港的卫生、医学、推广运动的
团体及非政府组织共同合作，在全香港推行这项“运动处方计划”。
　　
　　“运动处方”中提到的中等剧烈程度的运动包括：急速步行、爬楼梯、跑
步、游泳、踏单车、跳舞、球类活动、园艺，及做家务时进行可令大肌肉群作定
期紧缩及放松的运动。